Мастер сновидений 🌙·Сон Роджера Федерера — 12 часов в сутки
Почему Роджеру Федереру требуется 11–12 часов сна: роль соматотропина, REM, глимфатической системы и восстановления у спортсменов.
Читать
Каналы
Мастер сновидений 🌙·
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·Итоги трёхдневного парапланерного интенсива
Отчёт о трёх днях июньского парапланерного интенсива в Хакасии: ежедневные полёты, первые самостоятельные вылеты и записи на июль и август.
Читать
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·Летать может каждый — мы докажем на практике
Школа парапланеризма: опытные инструкторы, всё оборудование, поддержка после базового курса и полёты в живописных локациях.
Читать
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·Сезон 2026 в Хакасии — парапланерные интенсивы
Парапланерные интенсивы для начинающих в Хакасии: 1–11 мая, 12–21 июня, 11–19 июля и 15–23 августа. Тандемы, лебёдка и горы.
Читать
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·Планы на лето 2025?
Анонс парапланерного кэмпа в Хакасии: полёты, первые тандемы и новые приключения; контакты — Павел Макаров.
Читать
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·Лебедка и полёты со склонов в Хакасии
День полётов: лебедка для упражнений и старт со склонов в Хакасии, с видом на заливы Красноярского водохранилища.
Читать
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·Стропы натянулись как струны — параплан и курсы
Анонс летних курсов по параплану: две группы в июле и августе, осенний выезд в Гималаи и зимняя программа в Таиланде.
Читать
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·Парапланерные интенсивы в Хакасии
Три парапланерных интенсива в Хакасии: 12–21 июня, 11–19 июля и 15–23 августа. Предоплата от 10 000 ₽, анкеты для брони в посте.
Читать
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·ПАРА — Май 2026 в Хакасии
Короткий отчёт о парапланерном интенсиве в Хакасии на берегу озера Беле: база «Большой Плёс», ежедневные полёты и музыка от ученика Ильи Gertz.
Читать
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·Третий летный день: группа выходит в самостоятельные взлёты
Отчёт третьего дня интенсива: ученики переходят от пошаговых команд к самостоятельным взлётам; для третьего дня — отличный результат.
Читать
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·Зимний парапланерный выезд в Таиланд (дек–янв 2026/27)
Полёты по несколько часов, манго с дерева и пляжный отдых — выезд по датам 1.12.2026–31.01.2027; регистрация через форму.
Читать
Фабрика ВЯЗОФФ | Вязальное производство·Мерч, в котором считывается характер команды
Кейс — мерч для регбийного клуба «Локомотив‑Пенза»: шапки и шарфы по айдентике клуба, фото и контакты для заказа (Елена, Марина).
Читать
Фабрика ВЯЗОФФ | Вязальное производство·Тематические шарфы для ФК «Динамо» к Дню космонавтики
Фабрика ВЯЗОФФ показала синие шарфы с космической символикой для ФК «Динамо»; продажа 11 апреля в клубном фан‑шопе.
Читать
Фабрика ВЯЗОФФ | Вязальное производство·Яркие шарфы, которые видно издалека
Сотрудничество с ФК «Динамо»: новая коллекция насыщенных шарфов для трибун и города — читаемый дизайн и комфортная носка.
Читать
Фабрика ВЯЗОФФ | Вязальное производство·Такие шарфы точно не затеряются на трибунах
Ко дню «Росинки» лимитированная серия футбольных шарфов с логотипами и панорамой Санкт‑Петербурга; от одной штуки до большой партии.
Читать
ERA LERA | Силовые при сколиозе·До мышечного отказа и пред-отказный тренинг
Отличие мышечного отказа и пред-отказного тренинга; почему для обычных людей важны последние 2–3 усилия, особенно для тренировки ягодиц.
Читать
ВНЖ в Италии и Франции. Платные Консультации·Прато Невозо — однодневный горнолыжный курорт
Короткие заметки из Прато Невозо, Италия: много снега, бесплатные стоянки, бары и идея однодневной поездки на склоны.
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·ФОРЕЛЕВЫЙ КОМПЛЕКС АБИНСК
Краткий отчёт с форелевого комплекса Абинск: 16.04 — форель в улове, фото рыболовов и трофеев, ссылки на подробности и конкурс отчётов.
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·Шапари: клев с 12 до 15, до моста 500 м
Короткий локальный отчёт: на Шапари клев с 12 до 15, до моста ~500 м; на Курке больше людей, тянут карасика. Ссылки на Рыбаки Славянска.
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·КЛЕВАЯ РЫБАЛКА | ТЕМРЮК
Отчёт по базе в Темрюке: цены на рыбалку и проживание на май 2026, услуги (баня, домики), контакты и координаты 45.340894, 37.411908.
Читать