Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Пояснение: Уинслетт задержала дыхание 7:15 при съёмках «Аватара» в рамках технического фридайвинга на обогащённой кислородом смеси; сравнение с рекордами.
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·О пользе диафрагмального дыхания для сна, энергии и фридайвинга; в посте — видео Ольги Маркиной и информация о курсе.
Вокруг Света | Путешествия • История • Наука·РИА Рейтинг составил карту приверженности россиян к ЗОЖ: лидеры — девятый год подряд; регионы оценены по семи показателям.
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·История врача о снижении массы на 23 кг и нормализации давления до ~115/75 мм рт. ст. — роль велопрогулок, диеты и сна.
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Короткая заметка о видимости при фридайвинге под льдом Байкала: переменная прозрачность воды, ощущения и совет начать с дыхательных упражнений.
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Алессия Цеккини дисквалифицирована; Изабель Санчез — 57 м; Марин Симонс — 64 м; Катерина Садурская установила мировой рекорд 80 м; видео протокола.
Marie Claire Russia·Интервью Алины Загитовой с отцом Ильназом Насиховичем — первая совместная съёмка и рассказ о взрослении в семье тренера и спортивном пути.
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Краткий разбор исследований (Mulder, Schagatay, McKnight) о влиянии фридайвинга на сердце, селезёнку и мозговой кровоток.
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Анализ исследований (Bezruk, Lindholm, Schagatay, Mulder) о влиянии фридайвинга на объем легких, механизмы адаптации и временные рамки.
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Ольга Маркина о эффекте суперкомпенсации в тренировочных циклах: почему короткая пауза (≈3 дня) может дать пик результатов.
DNative — блог Ткачука про SMM·Разбор механики из кейса на Sostav: квиз-дуэли между сообществами «Чемпионат» и «Спорт ВКонтакте», динамические обложки и +7к вступлений.
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Дайджест: фридайвинг с дельфинами и черепахами на яхте, пятизвёздочный кэмп и регулярные тренировки в бассейне А30 — даты и ссылки от Orca School.
MAXIM | Юмор · Отношения · Спорт·Короткая заметка: фигуристка Евгения Медведева и танцор Ильдар Гайнутдинов познакомились на шоу «Звездные танцы», в Сети появилось трогательное видео предложения.
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Размышления об роли базовых знаний в фридайвинге, отличии тренера от инструктора и рисках копирования «фишек» спортсменов без базы.
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Короткий набор техник осознанного дыхания: длинный выдох, «треугольником», шипящее дыхание; советы по позе и длительности.
Смородина: Смотри Родину·С 4 по 7 декабря на курорте Эльбрус — открытие горнолыжного сезона: зимний гольф на 4000 м, гриль, выступления звезд и лучших райдеров.
Дмитрий Рябчиков. Яхтинг как хобби и профессия.·Вопросы при выборе яхтенной школы: чему учиться, тип яхт, инструктор, возможные доплаты и планы после первого сертификата.
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Запись последней тренировки перед попыткой рекорда Гиннесса: подготовка, контроль дыхания и психологическая работа перед нырком под лёд Байкала.
MAXIM | Юмор · Отношения · Спорт·Элегантный ч/б фотосет американского MAXIM с легкоатлеткой Ливви Данн — подборка гламурных студийных снимков.
❤️ИЗ РЯЗАНИ с любовью - гордимся родным краем·Отчёт: МХК «Рязань-ВДВ» выиграл домашние матчи НМХЛ против МХК «Липецк» и «Тамбов», команда идёт первой с 32 очками.
