🌊 Почти мой личный дневник. Рассказываю о победах и провалах, делюсь опытом и знаниями о фридайвинге и дыхании. Ныряю, живу, дышу По всем вопросам @markina_ol orcaschool.ru
На сон грядущий скачала-таки видео со статики.
Увлекательная дисциплина! Шесть минут человек плавает по бассейну лицом вниз.
Поэтому, делюсь только последними ≈ 40 секундами моей попытки с Чемпионата России.
Характерно трясется голова при контракциях. В прошлый раз моей выводящей показалось, что это признак того, что я отъезжаю и у меня самба. А это просто мой стиль🙃
Уверенный выход, очень довольна! Можно больше, но после 6:15 я уже напугалась.
Анонс видео Ольги Маркиной о дыхательных техниках, влиянии на парасимпатику и простых способах снизить тревогу.
Короткое объяснение: почему 80% людей дышат неправильно и почему физиологически верное дыхание — брюшное; заметки из практики фридайвинга.
Анонс фридайвинг‑лагеря в Шарме 1–9 мая с Женей Сычевым: цена 178тр, всё включено кроме перелёта, осталось несколько мест.
Дискуссия