Елена Колесниченко | психотерапевт·Когда хватает сна, а усталость остаётся
Кейс из практики: у маркетолога Натальи сохранялась фоновая усталость несмотря на достаточный сон — причина в ментальном и эмоциональном истощении.
Читать
Каналы
Елена Колесниченко | психотерапевт·Елена Колесниченко | психотерапевт·Как стиль воспитания влияет на тревогу у детей
Разбор трёх стилей воспитания — гиперопека, гиперконтроль и недостаток тепла — и почему они повышают риск тревожных расстройств у детей.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Факторы, влияющие на риск развития тревожных расстройств
К.м.н., врач-психиатр объясняет биопсихосоциальные факторы тревоги: генетика (30–50%), биология, темперамент, психология и среда.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Почему у одних развивается тревожное расстройство, а у других нет
О модели диатез‑стресс: как генетическая уязвимость и средовые факторы (поведенческая заторможенность, стили воспитания, буллинг) влияют на риск тревожного расстройства.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Разбор комментария: Режим Агрессивного Защитника
Разбор публичного комментария Олега: как включается Режим Агрессивного Защитника, гендерный аспект, межпоколенческая передача травмы и когнитивные искажения.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Моделирование тревожного поведения родителями
Механизм передачи тревоги от родителей детям: вербализация, избегание, катастрофизация и защитные факторы воспитания (баланс поддержки, экспозиция, моделирование копинга).
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Возвращение — непереносимость неопределённости и тревога
История Анны и сына Максима о том, как гиперконтроль и поиск заверений усиливают тревогу; упомянута программа «Свобода от тревоги» и тест на непереносимость неопределённости.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Парентификация: когда ребёнок становится родителем
О парентификации — когда ребёнок берёт на себя обязанности взрослого: виды, последствия для психики и схемы, которые формируются.
Читать
Прокат квадроциклов, снегоходов. Ледовый картинг·Дедушка Мороз был замечен на Боярской Станице!
Анонс программы «Зимняя сказка» 27–28 декабря в Боярской Станице (Челябинск): катание на снегоходах и встреча с Дедушкой Морозом.
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·"Детское" в отношении денег
Разбор «детского» отношения к деньгам: наследие родительских ресурсов, установка всемогущества и привычка «быть хорошей», ведущие к финансовым потерям и истощению.
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Неочевидное очевидное или как мы не понимаем друг друга
Разбор понятия «очевидности» в отношениях: почему границы остаются неозвученными и как проговаривание делает их видимыми. Цитата Юлии Рублевой.
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Почему отдых кажется опасным
О причинах саботажа отдыха: детский опыт, перфекционизм, гиперответственность и страх потери контроля.
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Вечерняя прогулка и воспоминания детства
Размышления о вечерней прогулке, детских играх и том, как у нас «близко» может означать два часа ходьбы; ностальгия и любовь к пешим прогулкам.
Читать
ВикиТория Шешенина·Почему до сих пор никто не снял комедию о родительских чатах
Наблюдение о хаосе и драматургии родительских чатов: от организационных обсуждений до потока сообщений, конфликтов и недослышек.
Читать
ВикиТория Шешенина·Насыщенное расписание для ребёнка
Автор рассказывает, почему активное расписание (спорт, творчество, развивающие занятия) развивает ребёнка больше, чем «перегрузка», и подчёркивает важность отдыха.
Читать
ВикиТория Шешенина·Что происходит в Парке Горького?
Наблюдения из Парка Горького: фестиваль «Лето в Москве», аншлаг в музее «Гараж», платный пляж и новые спортивные площадки — летние реалии для родителей.
Читать
ВикиТория Шешенина·Календарь как способ управлять хаосом
О личном опыте: несколько цифровых календарей помогают держать планы семьи и проектов под контролем; про ИИ-компаньона.
Читать
ВикиТория Шешенина·Сегодня — День психолога
Короткие размышления к Дню психолога: выводы из учебников и семейный опыт; упоминается дочь Женя и простые правила о вине, страхе и границах.
Читать
ВикиТория Шешенина·Счастье и ИИ: мысли на 44‑летие
Размышления о технологиях и личном опыте на 44‑летие: о страхах и возможностях ИИ, «джинне» технологий и важности пробовать новое.
Читать
ВикиТория Шешенина·Есть ли жизнь у родителей в сезон подготовки к ЕГЭ?
Размышления мамы о подготовке к ЕГЭ и выпускному: роли родителей, эмоции, организация и короткие спринты до финиша.
Читать