психолог Дарья Макарова |самореализация профессионалов·Вся правда о физической активности
Коротко: устойчивые привычки к физнагрузкам формируются полгода—год; лучше что‑то, чем ничего; поднятие гантелей при уборке тоже считается.
Читать
Каналы
Мистер Маркетолог / MR_Marketologg
Насыров с маслом
Виктория | Бизнес-коуч | Рост и масштаб
Недвижимость в Батуми и Грузии 🇬🇪 | Orange Group
Подсказки Вселенной | Лунный календарь UniHint | Стиль жизни
Урбан-база
Смирдин | Аналоговый И.И. (ChatGPT, Gemini, Nano Banana, Claude, DeepSeek, Perplexity)
ЭНДОДОНТИЯ КАРИНЫ ДОБРИЯН🥕психолог Дарья Макарова |самореализация профессионалов·психолог Дарья Макарова |самореализация профессионалов·ЭМИКС. Уровень №1: энергия
Краткое объяснение двух видов энергии — ресурсы тела и ресурсы психики; примеры и анонс следующих постов про питание, сон и активность.
Читать
психолог Дарья Макарова |самореализация профессионалов·Эмоциональная гигиена и продуктивность
О том, как эмоциональная гигиена влияет на продуктивность и доходы, не меньше чем тайм‑менеджмент и профессиональные навыки.
Читать
психолог Дарья Макарова |самореализация профессионалов·Почему планы рушатся к обеду: энергия психики
Разбор двух статей расхода психической энергии — деятельность и отрицательные эмоции — и почему эмоциональное застревание истощает ресурсы.
Читать
психолог Дарья Макарова |самореализация профессионалов·Бот для поддержки психической энергии при стрессе
Анонс бота: прошёл тестирование, доработан на основе обратной связи; сейчас открыт предзапись с возможной скидкой для восстановления психической энергии.
Читать
психолог Дарья Макарова |самореализация профессионалов·Несколько способов справиться с тревожностью
Коротко о снижении тревожности через психотелесные практики; упомянут бот ТопАнтистресс и шутливый скриншот твита.
Читать
психолог Дарья Макарова |самореализация профессионалов·Дайджест зимних постов
Подборка зимних публикаций: ЭМИКС, метод работы со стрессом, чеклист сна и кейс увеличения дохода в 2 раза.
Читать
психолог Дарья Макарова |самореализация профессионалов·Как проходит первая консультация с психологом?
Разбор различий между жалобой, проблемой и запросом на первых консультациях и как психолог помогает сформулировать запрос. Автор — Дарья Макарова.
Читать
Сергей Назаров | Карьерный бустер·Как не сгореть от собеседований
Советы по режиму собеседований, борьбе с синдромом самозванца и управлению энергией при поиске работы.
Читать
Архетипова, к доске·Дыши — простые дыхательные практики и наблюдения
Наблюдения и практики по дыханию от лекции чемпиона мира по фридайвингу: пранаяма, «квадрат» и техники для бодрости и успокоения.
Читать
Архетипова, к доске·Разрешать себе возвращаться к одним и тем же мыслям
Мысль о том, что можно снова встречать старые страхи — выводы из финальной встречи псих группы о страхах, мыслях и самопринятии.
Читать
Архетипова, к доске·Голосовое путешествие для поиска внутреннего голоса
Опыт автора после курса гипноза и предложение голосового путешествия: медитации и аффирмации для поиска внутреннего голоса и первых шагов к мечте.
Читать
Архетипова, к доске·День весеннего равноденствия и доверие интуиции
Запись к весеннему равноденствию: автор о шаманском вертепе и простых практиках — поиск желаний, проверка актуальности, примерка образа и замедление.
Читать
Архетипова, к доске·Где фокус, там результат
Личная исповедь о прекращении курения: страх последней сигареты, набор +9 кг и наблюдение о том, как фокус даёт заметный результат.
Читать
Архетипова, к доске·Как провести декабрь, чтобы не было мучительно больно
Размышления о декабре под архетипом Повешенного: о самозаботе, рефлексии и предложении личного прогноза (2 000 р. / 20 €).
Читать
Архетипова, к доске·Привет, я Таня — канал про Архетипы и Таро
Автор Таня рассказывает про Архетипы, таро как метафоры, коучинг, прогнозы и персональные консультации (6 000 р.).
Читать
Архетипова, к доске·с какими вопросами приходят на первую консультацию
Частые запросы на первую консультацию: про деньги, потенциал, направление жизни и «портрет» личности; результат — лёгкость, ответы и опора.
Читать
Архетипова, к доске·Год ухода за собой: итоги и открытия
Личный отчёт: год ухода за собой — коучинг, архетипы, переезд в Португалию, продажа картины в Лондон и отказ от курения.
Читать
Архетипова, к доске·Вопрос «кем я стану, когда вырасту» актуален в любом возрасте
Размышления о том, почему сомнения в выборе пути появляются в 24/37/48 и как отличить свои желания от социальных ожиданий.
Читать
Архетипова, к доске·На что опираться в целях — колесо баланса
Короткие рекомендации: колесо баланса, вопросы для проверки целей, декомпозиция в планы, фокус на 3 направления и календарь.
Читать