Как искать работу в 2026 | duckofdoom·ПОИСК РАБОТЫ И ПСИХОЛОГИЯ (ЧАСТЬ 2)
Часть 2 о поиске работы: принятие факта, реальные сроки (2–6 месяцев), роль бадди и рационализация процесса поиска.
Читать
Каналы
Как искать работу в 2026 | duckofdoom·Как искать работу в 2026 | duckofdoom·ПОИСК РАБОТЫ И ПСИХОЛГИЯ (ЧАСТЬ 3)
Практические приёмы для поддержки ментального состояния при поиске работы: промежуточные результаты, рутины, направленная тревога и группы поддержки. Примеры и ссылки (hh).
Читать
Весомые эмоции. Психология питания с Екатериной Д.·СТОП‑ЭМОЦИЯ: разрыв связи «стресс‑еда» за 5 минут
Техника R.A.I.N. — 4 шага (Recognize, Accept, Investigate, Nourish) для работы с эмоциями, маскирующимися под голод; помогает снизить стресс‑переедание.
Читать
Весомые эмоции. Психология питания с Екатериной Д.·Самооценка без масок: 7 честных вопросов к себе
Чек-лист из 7 признаков устойчивой самооценки: нужен для честной оценки опоры на внешние подтверждения, границ и реакции на критику.
Читать
Весомые эмоции. Психология питания с Екатериной Д.·Прощай навсегда!
Автор прощается с тремя важными вещами 2025 года: вспыльчивостью, проблемами со здоровьем и плохой дисциплиной — личная рефлексия психолога.
Читать
Весомые эмоции. Психология питания с Екатериной Д.·Шедевральный салат
Короткий домашний рецепт салата с мини-моцареллой, хрустящими сухариками и обжаренным беконом, политый бальзамиком; простой и быстрый вариант.
Читать
Весомые эмоции. Психология питания с Екатериной Д.·Переедание как саморегуляция: 3 ключевые сферы
Разбор компульсивного переедания: идентичность, отношения и экзистенциальный выбор как корни поведения.
Читать
Весомые эмоции. Психология питания с Екатериной Д.·С праздником светлой Пасхи
Пасхальное поздравление от автора: тёплые пожелания и намёк — скоро будут новости; фото с пасхальной корзиной и яйцами.
Читать
ТАРО НАЛЕГКЕ / ЦИФРОВАЯ ПСИХОЛОГИЯ·Энергетическая чистка дома перед 21 декабря
Практические ритуалы к зимнему солнцестоянию: соль, окуривание травами, звуковое очищение и особый обряд на 20 декабря для чистого пространства.
Читать
ТАРО НАЛЕГКЕ / ЦИФРОВАЯ ПСИХОЛОГИЯ·ГЛАВНЫЕ ОТЛИЧИЯ 4 И 10 МЕЧЕЙ
Разбор различий карт Таро — 4 Мечей и 10 Мечей: когда это пауза для восстановления, а когда — окончательный конец и начало нового.
Читать
ТАРО НАЛЕГКЕ / ЦИФРОВАЯ ПСИХОЛОГИЯ·Нет энергии, нет сил — я устал/а
Разбор причин усталости: «порча» или сигналы тела — анализ с точки зрения медицины и психологии и анонс подкаста.
Читать
Солнце и мёд ✨·Фрагмент: «Дыхание жизни» о краниосакральной биодинамике
Отрывок из книги Шерионны Мензам‑Силлз о биоэнергетике эмбриогенеза и понятии Первичного Дыхания в краниосакральной биодинамике.
Читать
Солнце и мёд ✨·Разговоры о родах и скрытая память
Размышления о том, как разговоры о родах пробуждают воспоминания и сложные чувства; текст подписан Каплун Ольга и связан с "Лабораторией: Женщина и её роды".
Читать
50+run·Основные ошибки начинающих бегунов
Разбор распространённых ошибок начинающих бегунов: про сон, интенсивность, отдых, обувь, силовую и сигнал боли; с цитатой врача-гепатолога.
Читать
50+run·Погоня за невидимкой, или торч бегуна - продолжение.
Разбор современных теорий runner’s high: роль эндоканнабиноидов (анандамид), опиоидов, дофамина и BDNF — почему бег вызывает эйфорию.
Читать
50+run·Как примирить работу, семью и занятия бегом?
Личный опыт: бегать с работы домой или из дома на работу и проверенный лайфхак «русский душ» с рюкзаком, полотенцами и термопакетом.
Читать
50+run·С носка, с пятки или со стопы?
Оверстрайд, каденс и общая готовность ОДА — три ключа к экономичному и безопасному бегу; почему форма постановки стопы не так важна.
Читать
50+run·Выбор шипованных кроссовок для зимнего бега
О плюсах шипованных кроссовок для хардкорного зимнего бега, ограниченном выборе (ASICS Fujisetsu, Salomon Spikecross/Snowcross) и варианте установки шипов самостоятельно.
Читать
50+run·Мои лайфхаки для зимнего бега
Лайфхаки по зимнему бегу: плотные гамаши, софтшелл-куртка, штаны, варежки, гусиный жир и тейпы — как защититься от холода и обморожения.
Читать
50+run·Анатомия бегового кроссовка — продолжение
Разбор верха бегового кроссовка: сетка и knit, toe box, средняя панель, шнуровочный узел, пяточный стакан и язык — технический обзор от 50+run.
Читать