🌿 После поста про инсулинорезистентность мне пришло много сообщений и откликов про сахарный диабет.
Я поняла, что эта тема окутана мифами, страхами и неправильными представлениями.
‼️Для начала важно понимать, что есть варианты сахарного диабета:
- диабет 1 типа (СД1):
- ➡️ аутоиммунный - иммунная система вырабатывает аутоиммунные комплексы и атакует клетки поджелудочной железы. Результат - инсулин падает, глюкоза растёт. Лечение - введение инсулина. Чаще всего заболевание возникает в детском или молодом возрасте.
- ➡️неаутоиммунный (идиопатический, тип 1B) встречается крайне редко, протекает без антител, но ведет к аналогичной инсулиновой зависимости.
- диабет 2 типа связан с питанием, образом жизни, инсулинорезистентностью, воспалением и обменом веществ.
- гестационный диабет - во время беременности 🤰. Обычно состояние развивается во второй половине беременности из-за гормональных изменений и проходит после родов, но требует строгого контроля диетой и, при необходимости, инсулином для предотвращения крупного плода и осложнений.
Любой вариант диабета требует коррекции состояния питанием и изменений образа жизни.
Около 85–90% всех случаев сахарного диабета - это диабет 2 типа. И оно одно из самых распространённых заболеваний обмена веществ в мире 🌍
🤔И вот здесь начинается самое интересное.
Сахарный диабет 2 типа - это не болезнь, которую человек «заработал», просто съедая много сладкого.
Это состояние, при котором клетки перестают нормально реагировать на инсулин, глюкоза не может нормально зайти в клетку, инсулина становится всё больше и больше, а энергии в клетках при этом становится всё меньше ⚡
И тогда человек начинает чувствовать:
- 🔹 усталость
- 🔹 сонливость после еды 😴
- 🔹 тягу к сладкому
- 🔹 набор веса
- 🔹 отёки
- 🔹 чувство голода
- 🔹 снижение энергии
- 🔹 ухудшение памяти и концентрации
- 🔹 проблемы со сном
Важно понимать, что всё это начинается задолго до того, как повышается сахар в анализах.
Сначала человек годами живёт с усталостью, тягой к сладкому, лишним весом, отёками, плохим сном, привыкает к этому состоянию и считает, что это нормально или возраст и только спустя годы он видит в анализах повышенную глюкозу и слышит слово «диабет».
То есть анализы - это уже результат процессов, которые шли в организме много лет.
‼️Хочу разобрать самые распространённые мифы про сахарный диабет.
Миф 1. Диабет бывает только у тех, кто ест много сладкого 🍭
На самом деле диабет развивается от постоянных скачков глюкозы и инсулина, от частых перекусов, переедания, хронического стресса, плохого сна, воспаления и малоподвижного образа жизни.
Миф 2. Если у родителей был диабет, значит он обязательно будет у детей.
Передаётся не сам диабет, а особенности обмена веществ и образ жизни семьи.
Миф 3. Диабет бывает только у людей с лишним весом.
Очень много людей с нормальным весом имеют инсулинорезистентность и преддиабет.
Миф 4. Если глюкоза в анализах крови в норме - значит всё хорошо 📊
Очень часто сначала повышается инсулин, развивается инсулинорезистентность, нарушается чувствительность клеток к инсулину и только спустя годы начинает расти глюкоза.
‼️Сахарный диабет опасен не только сахаром, но и своими последствиями.
Если диабет длительное время не компенсирован, могут развиваться:
- 🔸 поражение сосудов
- 🔸 ухудшение зрения 👁
- 🔸 поражение почек
- 🔸 поражение нервной системы
- 🔸 инфаркты
- 🔸 инсульты
- 🔸 нарушение кровообращения
- 🔸 хроническое воспаление
- 🔸 ускоренное старение организма
То есть по сути сахарный диабет - это не просто заболевание уровня сахара. Это заболевание сосудов, нервной системы и обмена веществ всего организма.
И, наверное, самая важная мысль, которую я хочу сегодня сказать:
Сахарный диабет 2 типа не начинается с повышенного сахара. Он начинается с усталости, тяги к сладкому, постоянного чувства голода, лишнего веса, отёков и плохого сна.
И если в этот момент человек начинает заниматься своим здоровьем, очень многое можно изменить и развернуть процессы обратно 🌿
Обнимаю вас сердцем 💕
Дискуссия