Как знание о тревоге меняет её переживание
Размышления о том, как знание о тревоге меняет переживание: ярлык «тревога» может породить «тревогу о тревоге» и повлиять на идентичность.
Я — психолог в процессе становления, пишу просто о сложном: эмоции, границы, внимание, самореализация и честные отношения с собой. Разбираю популярные мифы, даю работающие модели и практики, чтобы становилось спокойнее, яснее и живее. Без инфоцыганства и волшебных таблеток — только здравый смысл, наблюдения из практики и шаги, которые можно применить сегодня. Если хочется понять «что со мной происходит и что теперь делать», вы по адресу.
Размышления о том, как знание о тревоге меняет переживание: ярлык «тревога» может породить «тревогу о тревоге» и повлиять на идентичность.
Размышления о Жане‑Мартене Шарко: его роль в неврологии и гипнотерапии, связь с Фрейдом, цитаты и мысль о пользе изучения биографий для психологов.

Размышление: во время прогулки по лесу возникла гипотеза, что границы в отношениях формируются моментально при первом контакте.

Три техники для переоткрытия привычного: ревизия определений, сдвиг сенсорной модальности и фактология; бонусы — гибкость, креатив, усвоение.
О пользе пересмотра привычных вещей: ревизия знаний, борьба со скукой и углубление понимания от психолога-практика.
Размышления о значении связи с предками, устойчивости и самоидентичности; на фото — газетная вырезка с прадедом автора.

Размышление о модели коммуникации и различиях восприятия (книга vs математическое выражение) и пяти шагах, где теряется смысл.
Кейс из Кащенко: как бред пожилой матери индуцировал его у дочери и почему стоит отличать влияние от силы в отношениях.
Наблюдение о том, как вместо «бесплатно» употребляют «безоплатный», «безвозмездно» и даже «ценность» — заметка из конкурентной разведки.
Размышления о переоценке старых постов, пересборке формата и приоритете действий — сначала шаги, потом понимание.
Размышления о различии между реагированием и влиянием: как смена точки приложения внимания меняет действия и цели, наблюдения психолога.
Размышления о том, как видеть и трансформировать агрессию в коммуникации, про совпадение неадекватностей и роль конфликта для роста.