Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Холестаз или застой желчи
Список признаков холестаза: интоксикация, тошнота, горечь, зуд, проблемы с стулом и дефициты жирорастворимых витаминов; когда идти на УЗИ.
Читать
Каналы
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·10 БАД, которые реально укрепляют иммунитет
Короткий обзор 10 БАДов для поддержки иммунитета с акцентом на роль витаминов D, C, цинка и пробиотиков и влияние здоровья ЖКТ.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Диагностика дефицитных состояний по ногтям
Признаки на ногтях, указывающие на дефицит витаминов и минералов: цинк, железо, вит B12, проблемы щитовидной железы и печени. Доктор Марина Шестакова.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Паразиты и кожа: признаки заражения и лечение
Как лямблии, описторхи и хеликобактер влияют на кожу: признаки (периодичность высыпаний, зуд, шелушение) и этапы лечения с рекомендацией к врачу.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Снижение иммунитета: как определить иммунодефицит?
Разбор первичных и вторичных иммунодефицитов, причины, чек‑лист из 10 вопросов и топ‑10 нутриентов; рекомендации от кардиолога‑нутрициолога Марины Шестаковой.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Как взбодриться вечером и не спровоцировать бессонницу?
О вариантах вечерних напитков — чага, рейши, кордицепс, ройбуш и матча с L‑теанином — чтобы получить энергию без вреда для сна.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Эозинофилы >7% месяцами — признак паразитов
Стойкие эозинофилы выше 7% часто указывают на паразитоз: клинический случай, данные (ЭКБ, ферритин, IgE) и рекомендации по обследованию.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·СИБР и дефициты: как плохие бактерии воруют витамины
Как при СИБР патогенные бактерии потребляют витамины (B12, железо, A, D, E, K), приводя к анемии, дефицитам и проблемам с усвоением.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Правильные показатели анализов
Список минимальных анализов и оптимальных показателей (витамин D, ТТГ, ферритин, липидный профиль, гомоцистеин) для годового мониторинга.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·13 причин, почему ваш холестерин растёт
Кардиолог Марина Шестакова перечисляет 13 причин повышения холестерина — от застоя желчи и гипотиреоза до дефицита витамина D и генетики.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Описторхи и токсокары: симптомы и диагностика
О признаках описторхов и токсокар, причинах ложных анализов и роли ИФА и ПЦР в диагностике паразитов.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Удалили желчный пузырь — постоянная диарея и ПХЭС
О постхолецистэктомическом синдроме (ПХЭС): почему после удаления желчного возникает хроническая диарея, дефициты A,D,E,K и какие подходы помогают (диета, ферменты, пробиотики).
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Почему анализы не видят паразитов — жёсткая правда
Пять механизмов, почему тесты и антитела не обнаруживают паразитов; упоминание ВОЗ, советы по иммунитету, питанию и желчеоттоку.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Понос (диарея): самодиагностика и причины
Краткая экспертная инструкция от кардиолога-нутрициолога о самодиагностике поноса: признаки СРК, инфекции, болезни тонкой кишки, целиакии и проблем с поджелудочной.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Почему опасно нарушение сна
Марина Шестакова перечисляет основные риски хронического нарушения сна: сердечно‑сосудистые, неврологические, эндокринные, иммунные и др.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Почему без хорошей желчи не усвоятся витамины А, D и Е?
Почему желчь необходима для усвоения жирорастворимых витаминов А, D и Е, как застой желчи приводит к дефицитам и какие есть признаки.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Дырявый кишечник: миф или реальная причина воспаления?
Кардиолог-нутрициолог объясняет синдром повышенной эпителиальной проницаемости и как он может вызывать системное воспаление и симптомы кожи, суставов и мозга.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Первые признаки менопаузы и способы помощи
Список первых признаков менопаузы и практические рекомендации: питание, активность, сон, ЗГТ, мио‑инозитол и уход за кожей.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Почему аптечный магний не работает и какие формы выбрать
Разбор форм магния: оксид плохо усваивается, глицинат — для тревоги и сна, малат — при усталости, таурат — для сердца, треонат — для когнитива.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Когда болей нет: признаки проблем с желчным пузырем
О причинах «тихого» повреждения желчного пузыря, статистика УЗИ (87% после 35) и неочевидные признаки: усталость, вздутие, горечь.
Читать