Красотка вне возраста·Всего 5 минут, а эффект на лицо!
Мини‑комплекс для лимфодренажа лица: несколько утренних движений против отёков — кадры из видео от «Красотка вне возраста».
Читать
Каналы
Красотка вне возраста·Красотка вне возраста·Вода с лимоном натощак — не такая безобидная привычка
О рисках лимонной воды: лимонная кислота может повредить эмаль, раздражать желудок, усиливать изжогу и провоцировать проблемы при болезнях желчного.
Читать
Красотка вне возраста·Домашние тренировки для здоровья тазового дна
Лёгкая гимнастика для поддержки и восстановления тазового дна: баланс, техника, ощущения и учет индивидуального цикла. Автор — Мария Блинова.
Читать
Красотка вне возраста·Неделя молодости и красоты лица (16–23 октября)
Анонс открытой «Недели молодости и красоты лица» с тренером и чемпионкой России по цигун Галиной Заславской: техники, омолаживающий массаж и экспресс‑комплекс от отёков.
Читать
Красотка вне возраста·Никогда не делай это упражнение, если:
Короткая техника упражнения для мышц тазового дна, груди и корпуса: дыхание, поза, 30 повторений, советы при чувствительных коленях.
Читать
Красотка вне возраста·Простой завтрак для фигуры и здоровья
Рецепт простого завтрака: овсянка, яйца, молоко, сыр и помидоры — быстрый блин, дающий энергию и пользу для фигуры.
Читать
Красотка вне возраста·Лимфа — это наш внутренний ручей жизни
Короткие практические приёмы для запуска лимфы без спорта: самомассаж, контрастный душ, правильное питьё, дыхание и лёгкие движения.
Читать
Красотка вне возраста·простые массажные точки для энергии и сна
Три простых точки массажа: между пальцами для прилива сил, вдоль большого пальца при боли в горле и у запястья для спокойного сна.
Читать
Красотка вне возраста·Самый простой способ пополнить запасы железа
Завтрак с зелёной гречкой, красной рыбой, шпинатом и авокадо — простой рецепт для пополнения запасов железа.
Читать
Красотка вне возраста·Не хочешь тренироваться — мышцы кора обязана
Короткий комплекс для корпуса: 20 повторов × 4 подхода без оборудования. 10 минут в день для укрепления живота и нижнего пресса.
Читать
Красотка вне возраста·5 простых продуктов, которые реально работают на вашу кожу
Пять продуктов — авокадо, зелёный чай, грецкие орехи, тыквенные семечки и красный перец — для более увлажнённой, упругой и яркой кожи.
Читать
Красотка вне возраста·Каждый чай — свой секрет пользы
Краткий список полезных чаёв: корица при больном горле, мёд и лимон от простуды, ромашка для спокойствия, имбирь и другие — польза и настроение.
Читать
Красотка вне возраста·4 упражнения для глубоких мышц живота и тазового дна
Четыре простых упражнения для укрепления мышц тазового дна и глубоких мышц живота; каждый день по 18 повторов.
Читать
Красотка вне возраста·Ты забудешь про усталость, выпив этот напиток
Простой способ почувствовать себя лучше: чай с гвоздикой, корицей и мятой — успокаивает, снимает напряжение и помогает восстановиться.
Читать
Красотка вне возраста·Упражнения против отвисшей груди и вдовьего горбика
Короткое видео‑упражнение для женщин 35+: ежедневная практика против «вдовьего горбика», боли в шее и для подтяжки груди.
Читать
Красотка вне возраста·Простые упражнения исправят осанку
Короткая гимнастика для шеи — от сутулости и второго подбородка; в посте — видео-демонстрация от «Красотка вне возраста».
Читать
Красотка вне возраста·Сегодня ты узнаешь рецепт самого лёгкого салата
Краткий рецепт лёгкого салата со свёклой, консервированной кукурузой и маринованными огурцами; в тексте — обязательный лук и простые ингредиенты.
Читать
ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН·3 ошибки, которые убивают самооценку
Три распространённых паттерна, разрушающие самооценку, и практики курса Антона Зинькевича и о. Андрея Мунгалова; старт 13 октября.
Читать
ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН·Какую болезнь лечите годами, но она возвращается?
О признаках психосоматики: боли в горле, плечах, спине и «женские» заболевания; приглашение на вебинар с психологом Юлией Аверьяновой.
Читать
ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН·Сегодня в 21:00 — эфир с отцом Андреем Мунгаловым
Анонс прямого эфира с о. Андреем Мунгаловым: тема «Хочет ли Бог видеть нас нищими…», обсуждение евангельского взгляда на достаток, духовность и страхи.
Читать