Институт Мета-Персональной Психологии·Александр Волынский у Екатерины Волковой — о симптоме
26 марта в 10:00 (МСК) Александр Волынский в разговоре с Екатериной Волковой о «тайне симптома»: как прочитать послание тела и перестать болеть.
Читать
Каналы
Институт Мета-Персональной Психологии·Институт Мета-Персональной Психологии·ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ УЧАСТНИКОВ КЛУБА
Александр Волынский отвечает, можно ли применять МПТ с детьми: критерии готовности, игровые техники и пример работы со страхом.
Читать
Институт Мета-Персональной Психологии·Работа с клиентом после расставания
Александр Волынский описывает пошаговую терапевтическую стратегию: феноменология, разрешение конфликтов, исследование смыслов, дефициты и новая картина будущего.
Читать
Институт Мета-Персональной Психологии·Ответы на вопросы участников клуба
Короткий ответ Александра Волынского о сохранении потокового состояния в социуме; анонс открытого эфира 27 мая в 20:00 (Мск).
Читать
Институт Мета-Персональной Психологии·ПСИХОСОМАТИКА: С ЧЕГО НАЧИНАТЬ РАБОТАТЬ ПСИХОЛОГУ?
Фрагмент супервизии Александра Волынского о том, почему симптом — механизм, а не проблема, и куда идти, чтобы он отключился. Ссылки на VK и YouTube.
Читать
Наш удивительный мир 🌏·Редкое зрелище — рыба с протезом
Короткая заметка о рыбе с болезнью плавательного пузыря и самодельных «костылях», которые помогают ей нормально питаться.
Читать
Лицей-гуру | Подготовка в ЛИТ 1580 ВГ 179 Л2Ш и другие школы·Забота о мозге: рост, спад и поддержка
О развитии мозга в детстве и подростковом «обрезании» связей, почему пик — в двадцать с небольшим и советы по поддержанию когнитивного здоровья.
Читать
Лицей-гуру | Подготовка в ЛИТ 1580 ВГ 179 Л2Ш и другие школы·Не совершайте ошибку! Спорт и подготовка к экзаменам
Кратко о исследовании Самарского университета (524 ученика): как 20–30 минут аэробики и кардио повышают концентрацию, улучшают сон и снижают стресс.
Читать
Лицей-гуру | Подготовка в ЛИТ 1580 ВГ 179 Л2Ш и другие школы·Один из методов улучшения памяти и внимания
О таблицах Шульте и советской «Занимательной таблице»: найти числа 1–90 и оценить память и внимание по времени выполнения.
Читать
Лицей-гуру | Подготовка в ЛИТ 1580 ВГ 179 Л2Ш и другие школы·Регресс
Схема стадий мотивации: регресс, период активного наблюдения и новый заряд мотивации — как цикл влияет на подготовку к экзаменам.
Читать
Лицей-гуру | Подготовка в ЛИТ 1580 ВГ 179 Л2Ш и другие школы·Маленький зимний ритуал - гадалка по мак‑картам
Мини‑практика: видео‑гадалка по мак‑картам — пауза, ассоциации и первая мысль; небольшая зеркальная техника от Елены К.
Читать
Лицей-гуру | Подготовка в ЛИТ 1580 ВГ 179 Л2Ш и другие школы·Тест на концентрацию и СДВГ
Короткий визуальный тест: фокус на точке, исчезновение жёлтых точек за 5 секунд указывает на хорошую концентрацию; отсутствие — признак трудностей и возможного СДВГ.
Читать
Фитотерапия ☘️ Цигун 🧘 Медитация·Чего съесть, чтобы похудеть: простой и безопасный подход
Ошибка быстрых «детоксов»: они не сжигают жир. Рекомендации — вода, фиточай и простые цельные продукты; в тексте — список простых перекусов.
Читать
Фитотерапия ☘️ Цигун 🧘 Медитация·ЖАРА, ОБЕЗВОЖИВАНИЕ И СОЛЬ
О заметных эффектах жары на почки: обезвоживание, повышение солей, отёки и практические советы — вода, еда, травяные настои и сбор «Здоровые почки».
Читать
Фитотерапия ☘️ Цигун 🧘 Медитация·ВЕСЬ ДЕНЬ ЗА КОМПОМ — усталость и раздражение
Разбор причин сильной усталости айтишников, правила гигиены труда и фитосборы: «Нейроны», «Тоник» и новый чай «Кодер».
Читать
(Не)Пластиковая эмпатия·Сотрудник расплакался на встрече — что сказать?
Аудиоответ бизнес‑психолога Романа Боброва на анонимный вопрос: как реагировать, если сотрудник расплакался на встрече.
Читать
(Не)Пластиковая эмпатия·Профилактика выгорания: что важно знать предпринимателю
Разбор отличий усталости, стресса, выгорания и депрессии; три компонента выгорания, психосоматика и практические шаги для предпринимателей.
Читать
(Не)Пластиковая эмпатия·4 способа укрепить уверенность сотрудника и не выгореть
Практические советы от Романа Боброва для руководителей: как поддерживать сотрудника без эмоциональной зависимости, чек‑лист и шаги.
Читать
(Не)Пластиковая эмпатия·Тревога на работе: отличить угрозу от паники
Аудиоответ Романа Боброва на анонимный вопрос о тревоге после повышения: симптомы (пульс, потливость) и отличия реальной угрозы от паники.
Читать
(Не)Пластиковая эмпатия·Эмоции на работе и роль лидера
Разбор влияния эмоций и EQ на управленческие решения: кейсы (кафе, финтех, Airbnb) и практики для баланса между результатом и людьми.
Читать