Приветствую, друзья!
Возможно, вы что-то уже пробуете на себе из новомодных трендов сна, но этого делать не стоит.
Подробности о трендах в картинках. Листайте.
Вирусные тренды создают иллюзию контроля над сном. Но сон – это не то, что можно «взломать» или «максимизировать».
В отношении сна безоговорочно действует правило: чем больше усилий, тем хуже результат.
Отстать от своего сна самостоятельно бывает трудно, с этим успешно помогает психотерапевт.
Если проблемы со сном длятся больше 3 месяцев – это веский повод обратиться к специалисту (сомнологу или психотерапевту).
Что-то пробовали из трендов? Поделитесь в комментариях.
Дискуссия