Расстановки с Елизаветой Ожогиной·«Драмкружок, кружок по фото» — про выбор
Короткий текст о перегрузке выбора: паралич анализа, FOMO и выбор «достаточно хорошо» вместо идеального в отношениях и карьере.
Читать
Каналы
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Какие системные динамики влияют на сложности при выборе
Разбор типичных системных моделей (выбор, отказ, патовые ситуации, самоубийство, высокая цена жизни) и пояснение роли расстановок и терапии.
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Я вернулась — очные и онлайн-расстановки в мае
Я вернулась из отпуска: очная группа расстановок 10 мая (м. Цветной бульвар), одно место на полноформатную расстановку, онлайн-группа 6 мая, консультации онлайн.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Q&A: Как не материться — ответ Ольги Белогривцевой
Ольга Белогривцева о том, как через ненасильственное общение понять потребности и репетировать я‑сообщения вместо мата.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Мини-курс «5 секретов эмоциональной устойчивости»
Анонс мини-курса «5 секретов эмоциональной устойчивости»: 5 коротких уроков и задания для выбора состояния, управления коммуникацией и поддержки.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Почему люди расстаются, если другой не готов жертвовать?
Короткое рассуждение о причинах расставаний и желании жертвовать; обсуждают Ольга Белогривцева и Маргарита Кудрявцева, ссылки на консультации и курс ННО.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·«Быть, а не казаться» — открытая онлайн‑встреча
Открытая онлайн‑встреча «Быть, а не казаться»: размышления о стыде по книге Ильзе Санд; ведут Ольга Белогривцева и Ирина Макао. Бесплатно, 29 янв 19:30 МСК.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Завершение первого блока курса «Мастерская отношений»
Участники «Мастерская отношений. Фундамент» завершили первый блок практик, расширяющих восприятие; новый набор скоро, ретрит в Москве 7–9 марта.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Намерение на февраль — заметить себя
Напоминание от Лилии Андреевой: мир не рухнет, если выбрать плед и чай; идеЯ про замечание себя и ссылки на Пространство МЫ и веб «ДА, которое устало прикрывать НЕТ».
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Свидетельствование уязвимости на курсе «Фундамент»
Участники 23-го потока курса «Мастерская отношений. Фундамент» делятся опытом свидетельствования уязвимости: тепло, понимание и исцеление; 24‑й поток в январе.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Как выбор «нет» родил настоящее «да»
История о том, как разрешение себе сказать «нет» и мысль Маршалла Розенберга помогли Зое вернуться к задаче и почувствовать настоящее «да».
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Релиз Бонусной программы
Анонс бонусной программы NNO: 1 балл = 1₽, способы получения баллов и возможность оплатить до 40% стоимости курсов. Ссылка на полный список условий.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Можно ли проработаться: про ННО и работу
Размышления о «тараканах» и убеждении, что работа — тяжёлый труд; автор предлагает ННО 1:1, интервью, дизайн-продукт и одно свободное место с временным снижением цены.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Цена мыслей в формате «я должен»
Разбор последствий формулировки «я должен»: как она размывает выбор, ведёт к самообвинению и скрывает потребности; альтернатива по Маршаллу Розенбергу — «я выбираю».
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Цена мыслей в формате "я должен"
Разбор цены мысли «я должен» и альтернатива Маршалла Розенберга — «я выбираю», о связи с потребностями и самоуважением.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·То, что прячем: почему важно выражать чувства
О том, как невысказанные чувства «фонят» в отношениях и как ННО и курс «Мастерская отношений "Фундамент"» учат говорить открыто и ответственно.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Нельзя быть в депрессии — контакт с потребностями
Мысль Маршалла Розенберга: депрессия связана с фокусом на «я — неудачник», а не с неудовлетворёнными потребностями.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Проявляй интерес, а не осуждай
Разбор эмпатии и человеческого взаимодействия на примере эпизода «Теда Лассо». Обсуждают Ольга Белогривцева и Маргарита Кудрявцева.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Всё, что люди говорят — это «Спасибо» и «Пожалуйста»
Разбор идеи Маршалла Розенберга: любую фразу можно читать как просьбу («пожалуйста») или благодарность («спасибо») через ненасильственное общение.
Читать
MentalAdvisor·«Я живу не свою жизнь.»
Размышления о пустоте, экзистенциальной вине и зрелости — почему ощущение «не своей» жизни становится сигналом перемен и осознания.
Читать