И немедленно выпил·Бар Plague Arena — пив-бар с 40 кранами
Атмосферный пив-бар Plague Arena: U‑образная стойка с видимыми трубками к 40 кранам, большой выбор пива, закуски и мероприятия. Адрес: ул. Комсомола 2.
Читать
Каналы
И немедленно выпил·И немедленно выпил·Почему любят сеть рюмочных «У Ларисы»
Короткий отчёт о визите в рюмочную «У Ларисы»: причины популярности — цена‑качество, чебуреки, быстрый сервис; сравнение с «У Марьи» и «Марусечной».
Читать
LISa| Больше чем тело·№2 Облепиховое масло — природный антисептик и регенератор
Облепиховое масло: ранозаживляющее и противовоспалительное, богато омега‑7; применение при гастритах, дозировка 1 ч.л. 1–2 раза в день.
Читать
LISa| Больше чем тело·Масло черного тмина — иммуномодулятор и рекомендации
Свойства масла черного тмина и тимохинона как иммуномодулятора, противовоспалительные эффекты, дозировки и советы по хранению с ссылками на исследования.
Читать
LISa| Больше чем тело·Варианты хороших перекусов
Список идей полезных перекусов от нутрициолога: урбеч, джерки, протеин, ягоды, суп и другие варианты для экспериментов и вдохновения.
Читать
LISa| Больше чем тело·Чайный гриб Анатолий — про комбучу и домашний напиток
Короткий совет о комбуче: что такое чайный гриб (скоби), где купить медузку и что учитывать с готовыми напитками — точка зрения нутрициолога.
Читать
LISa| Больше чем тело·Конфеты после еды: коротко о пользе
Коротко: конфеты и сладкое после еды — нормально; плохо есть их натощак или перекусывать; включайте любимое даже при похудении.
Читать
LISa| Больше чем тело·Исследование: отношение к перекусам в России и США
Короткий разбор исследования: россияне ставят в приоритет пользу и вкус перекусов, американцы — вкус, цену и калорийность.
Читать
LISa| Больше чем тело·Что не использовать на перекус
Почему злаковые батончики, гранолы, ПП‑батончики с финиками и сухофрукты не идеальны для перекуса; автор напоминает есть сладкое после еды.
Читать
LISa| Больше чем тело·Чистый эликсир энергии — масло МСТ
Краткий обзор масла МСТ: как кетоны дают энергию для мозга, поддерживают метаболизм и микрофлору; советы по приему и дозировке.
Читать
LISa| Больше чем тело·Вяленое мясо (джерки) — домашний перекус
Опыт автора о вяленом мясе: вкусно, 50–60 г белка на 100 г, простой домашний способ (соль, паприка, сушёный чеснок, сушка 3 дня) и вариант покупки.
Читать
LISa| Больше чем тело·Масло зародышей пшеницы — лечебные свойства
Масло зародышей пшеницы как источник витамина E: показания (усталость, гипотериоз, репродуктивная поддержка), применение 1 ч.л./день и правила хранения.
Читать
LISa| Больше чем тело·Аптечка и рецепт волшебного коктейля на НГ
Инструкция нутрициолога: аптечка и фирменный коктейль‑антипохмелин с ферментами, АЦЦ, янтарной кислотой, регидроном и витамином C.
Читать
LISa| Больше чем тело·Берберин: чистая форма и клинические данные
О берберине: эффективность гидрохлорида (HCl), исследование 2020 (116 чел.) и оптимальная доза 500 мг 2–3 раза/день.
Читать
LISa| Больше чем тело·Сухофрукты — не низкокалорийный продукт
Разбор о высокой калорийности сухофруктов, влиянии фруктозы на инсулин, лептин и печень; совет есть их после еды и варианты замен.
Читать
LISa| Больше чем тело·Перекусы рекомендованы
Краткая рекомендация нутрициолога: когда подходят перекусы (рпп, 2–3-разовое питание, ЖКТ, синдром SIBO, истощение надпочечников). Акцент на белках и жирах.
Читать
зумеры любят пиццу·Barilla: макароны‑сердечки вернулись в магазины
Макароны‑сердечки Barilla вернулись в магазины, подорожав до ~200 ₽ за упаковку; муд — максимально романтичный.
Читать
зумеры любят пиццу·Самокат выпустил ёлочные игрушки в виде еды
Самокат представил ироничную коллекцию ёлочных игрушек — плюшка, селёдка в шубе, курица с ананасом, краб и другие; цена 669 ₽ за штуку.
Читать
DNative — блог Ткачука про SMM·СОЧНЫЙ КОНТЕНТ — слепой тест соков
Слепой тест 9 яблочных соков: от дешёвых до премиум, с обсуждением маркетинга брендов и реального вкуса без упаковки.
Читать
DNative — блог Ткачука про SMM·Маркетологи нас обманывают?
Авторский тест: дегустация восьми видов питьевой воды — от Байкал430 до Evian; выводы о вкусе и цене, ссылка на эпизод на YouTube.
Читать