Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Почему железо не усваивается: 6 блоков
Шесть причин упорной анемии: что блокирует всасывание железа — низкая кислотность, воспаление, пищевые блокаторы, кровопотери, дефициты и гипотиреоз.
Читать
Каналы
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Холестерин: какие анализы сдавать и как их понимать?
Разбор липидного профиля: какие анализы (общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды) сдавать и как интерпретировать результаты.
Читать
ERA LERA | Силовые при сколиозе·Пептиды для похудения — мнение тренера
Мнение тренера: почему пептиды (включая семаглутид) не заменят питание и тренировки, и что обычно случается после отмены.
Читать
ERA LERA | Силовые при сколиозе·5 советов по питанию, которые я хотела бы знать
Практичные советы: стратегия питания (поддержание/дефицит/профицит), белок в каждом приёме, счёт КБЖУ, любимые продукты и действия при плато веса.
Читать
ERA LERA | Силовые при сколиозе·Упражнения на осанку бесполезны без коррекции в жизни
Почему 20 минут упражнений не исправят 8 часов плохой позы: настройка рабочего места, перерывы, положение головы и привычки (сумка, сидение).
Читать
ERA LERA | Силовые при сколиозе·Глубокие мышцы кора и главный источник плоского живота
Разбор роли глубоких мышц кора — поперечной мышцы, диафрагмы и тазового дна; почему появляется «домик» и как начать с включения глубинных мышц.
Читать
Языки, деньги, свобода·Аудиогайд преподавателя языка
Аудиогайд преподавателя языка: 3 части — маркеры педагога, условия предсказуемого дохода и ментальные опоры; доступ открыт 21–23 ноября.
Читать
Языки, деньги, свобода·В нашем женском бизнес‑клубе — штатный психолог
О штатном психологе: дипломированный терапевт с 20-летним опытом помогает преподавателям справляться с выгоранием, границами и синдромом самозванца.
Читать
Языки, деньги, свобода·Моя история: как учителю уйти из найма — глава 1
Часть 1: личная история автора о решении уйти из найма, пути к лингвокоучингу и создании курса, основанного на собственном опыте.
Читать
Языки, деньги, свобода·Этот день — напоминание о нашей великой миссии
Поздравление преподавателей с Днём знаний: о призвании, вдохновении и ценности профессии; пожелания радости и процветания.
Читать
Языки, деньги, свобода·5 правил преподавателя языка, которые обеспечат на года
Пять правил для преподавателей: личный бренд, предпринимательский подход, упаковка опыта, система продаж и фокус на результате. Анонс эфира 10 июля в Instagram.
Читать
Языки, деньги, свобода·Страхи при уходе из найма
О внутренних страхах учителей при уходе из найма: «я не справлюсь», боязнь пенсии и мнение, что частная практика несерьёзна; предложение клуба TUTORLAB.
Читать
Языки, деньги, свобода·Чёткая система работы и резюме сессии
О важности чёткой системы: PDF‑резюме сессии и отметки прогресса помогают ученику видеть результаты и поддерживают мотивацию.
Читать
Языки, деньги, свобода·Последняя инвестиция в изучение языка
О различии обычного преподавания и лингвокоучинга; приглашение на День открытых дверей TutorLab 31 июля в 19:00, бесплатное знакомство с программой.
Читать
Языки, деньги, свобода·Что дать на отработку LISTENING?
Идеи и методика для тренировки listening: адаптированные аудиокниги, новости, подкасты, TED, квизы и запись с анализом ошибок.
Читать
Языки, деньги, свобода·Почему репетитору нельзя говорить «Молодец, ты можешь лучше»
О том, почему фраза «Молодец! Ты можешь лучше!» подрывает самооценку, порождает синдром самозванца и мешает ученику видеть прогресс.
Читать
Языки, деньги, свобода·Как говорить цену и справляться с отказами
О ежемесячных тренингах TUTORLAB: голосовой разбор с психологом, реальные отзывы из чата, формулировки и упражнения по цене, отказам и границам.
Читать
Языки, деньги, свобода·Не время, а ясность: на что тратить время
TUTORLAB объясняет, как обрести ясность, разбить цели на шаги и доводить проекты до результата — для преподавателей и их системного роста.
Читать
Языки, деньги, свобода·Есть один честный момент, о котором редко говорят
О том, почему экспертность должна быть монетизирована: причины недополучаемого дохода у преподавателей и анонс подарка TUTORLAB в пятницу.
Читать
Языки, деньги, свобода·3 промпта для GPT, которые я даю клиентам
Три промпта для GPT от TUTORLAB: аудирование, ролевые диалоги и практика произношения — примеры для лингвокоучинга.
Читать