Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Разбор первичных и вторичных иммунодефицитов, причины, чек‑лист из 10 вопросов и топ‑10 нутриентов; рекомендации от кардиолога‑нутрициолога Марины Шестаковой.
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Стойкие эозинофилы выше 7% часто указывают на паразитоз: клинический случай, данные (ЭКБ, ферритин, IgE) и рекомендации по обследованию.
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Причины ЖКБ: застой и сгущение желчи; 6 правил профилактики — питание, жиры, клетчатка, вода, лецитин, расслабление спазмов.
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·О постхолецистэктомическом синдроме (ПХЭС): почему после удаления желчного возникает хроническая диарея, дефициты A,D,E,K и какие подходы помогают (диета, ферменты, пробиотики).
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Пять механизмов, почему тесты и антитела не обнаруживают паразитов; упоминание ВОЗ, советы по иммунитету, питанию и желчеоттоку.
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Разбор форм магния: оксид плохо усваивается, глицинат — для тревоги и сна, малат — при усталости, таурат — для сердца, треонат — для когнитива.
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·О роли ГГТ и щелочной фосфатазы как ранних маркеров густой желчи: нормы, симптомы (тяжесть в боку, тошнота, высыпания) и признаки застоя желчи.
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Разбор причин неэффективности препаратов железа: доза, курс, ЖКТ, взаимодействия и ошибки в диагнозе — советы кардиолога-нутрициолога.
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Разбор причин СИБР: снижение кислотности, нарушение желчеоттока и замедленная моторика как факторы рецидивов и неполного эффекта от антибиотиков.
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Почему при СИБР пробиотики часто усугубляют вздутие и бродение; о последовательности лечения, подавлении роста и восстановлении микрофлоры.
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Обзор причин, видов и обследований при синдроме беспокойных ног — дефицит железа, болезни почек, болезнь Паркинсона, дефициты витаминов B.
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Шесть причин упорной анемии: что блокирует всасывание железа — низкая кислотность, воспаление, пищевые блокаторы, кровопотери, дефициты и гипотиреоз.
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Разбор липидного профиля: какие анализы (общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды) сдавать и как интерпретировать результаты.
ERA LERA | Силовые при сколиозе·Мнение тренера: почему пептиды (включая семаглутид) не заменят питание и тренировки, и что обычно случается после отмены.
ERA LERA | Силовые при сколиозе·Практичные советы: стратегия питания (поддержание/дефицит/профицит), белок в каждом приёме, счёт КБЖУ, любимые продукты и действия при плато веса.
ERA LERA | Силовые при сколиозе·Почему 20 минут упражнений не исправят 8 часов плохой позы: настройка рабочего места, перерывы, положение головы и привычки (сумка, сидение).
ERA LERA | Силовые при сколиозе·Разбор роли глубоких мышц кора — поперечной мышцы, диафрагмы и тазового дна; почему появляется «домик» и как начать с включения глубинных мышц.
Языки, деньги, свобода·Аудиогайд преподавателя языка: 3 части — маркеры педагога, условия предсказуемого дохода и ментальные опоры; доступ открыт 21–23 ноября.
Языки, деньги, свобода·О штатном психологе: дипломированный терапевт с 20-летним опытом помогает преподавателям справляться с выгоранием, границами и синдромом самозванца.
Языки, деньги, свобода·Часть 1: личная история автора о решении уйти из найма, пути к лингвокоучингу и создании курса, основанного на собственном опыте.
