Вы пьёте железо месяцами. Колете внутривенно. Едите говядину и гранаты. А гемоглобин как был 90-100 — так и остался.
Потому что проблема не в том, ЧТО вы принимаете. А в том, ЧТО мешает железу попасть туда, куда нужно. И пока вы не уберёте эти блоки — можете хоть «литрами» пить препараты.
Так почему же ваше железо просто проходит транзитом🤔
-
Блок номер один — ваш желудок не вырабатывает достаточный уровень кислоты (низкая кислотность).
Железо усваивается только в кислой среде. Но если у вас гастрит с пониженной кислотностью, хелик, постоянное воспаление и забросы желчи, если вы годами пьёте омепразол от изжоги — желудок превращается в щелочное болото. И железо далее просто не усвоится. Оно проходит дальше по кишечнику как камень. Выходит с калом. А вы думаете — препарат плохой. Нет. Препарат нормальный. Просто ваш желудок его не может «активировать».
-
Блок номер два — воспаление в кишечнике.
СИБР. Дырявый кишечник. Целиакия. Непереносимость глютена или лактозы, о которой вы даже не подозреваете. Когда стенка кишечника воспалена — она физически не может всасывать нутриенты. Это как пытаться налить воду в дырявое ведро. Вы можете принимать железо в любых дозах — но если у вас хронический энтерит или скрытая непереносимость молока — всасываться будет ноль.
-
Блок номер три — вы едите блокаторы каждый день
Утром — кофе с молоком. В обед — творог. Вечером — чай. И вы думаете, что питаетесь правильно. А по факту кальций из молочки БЛОКИРУЕТ железо. Танины из чая и кофе — связывают его намертво. Фитаты из цельнозерновых круп — делают то же самое. И если вы запиваете железо чаем — можете вообще не принимать. Толку ноль.
-
Блок номер четыре — скрытые кровопотери
Обильные месячные. Геморрой. Эрозия желудка. Язва двенадцатиперстной кишки. Вы принимаете железо — но теряете его быстрее, чем восполняете. Это как заливать воду в ванну с открытой пробкой. Пока вы не остановите кровопотери — никакие препараты не помогут. Гемоглобин будет падать снова и снова.
-
Блок номер пять — дефицит помощников железа
Железо не работает в одиночку. Ему нужны витамин С, медь, В12, фолиевая кислота. Если у вас дефицит меди — железо не встроится в гемоглобин. Если нет В12 — эритроциты не созреют. Если мало витамина С — железо вообще не всосётся. И вы можете пить железо тоннами — но пока не восполните сопутствующие дефициты — анемия никуда не денется.
-
Блок номер шесть — гипотиреоз
Щитовидка управляет всасыванием нутриентов в кишечнике. Если у вас гипотиреоз — кишечник работает медленно, вяло, плохо всасывает всё подряд. Плюс при низком Т3 и Т4 костный мозг просто не производит достаточно эритроцитов. Даже если железа полно. Поэтому первое, что нужно проверить при упорной анемии — это ТТГ, Т3 и Т4 свободные.
Что делать прямо сейчас❗️
- 🔸Перестаньте тупо пить железо и ждать чуда. Найдите ТОТ блок, который мешает именно вам.
- 🔸Проверьте кислотность желудка. Сдайте анализы на СИБР и целиакию. Уберите кофе и чай на время приёма железа. Остановите кровопотери. Восполните дефициты меди, В12 и фолатов.
- 🔸Проверьте щитовидку.
И только тогда железо начнёт работать. А гемоглобин — расти.
Хотите разобраться во всех причинах анемии, получить пошаговый план восстановления и схемы приёма добавок с правильными дозировками? Жмите⤵️
https://taplink.cc/marina_shestakova/p/dfe1e1/
А теперь вопрос к вам: сколько времени вы уже пьёте железо? И сколько раз ваш врач проверял кислотность желудка или наличие СИБР? Пишите в комментариях — интересно, кто вообще об этом знает.