Люди, живущие в будущем и их тревога неопределённости
Разбор тревоги, когда человек живёт в будущем: как контроль, планы и переносы событий усиливают тревогу и почему важно учиться жить здесь и сейчас.
Я — практикующий психолог и психосоматолог (ГНМ), EMDR‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко разбирать тревогу, панические атаки, повторяющиеся симптомы и «ком в горле» — там, где таблетки не объясняют причин. В канале — понятные разборы психосоматики по симптомам, практики самопомощи и истории из практики. Если вы хотите услышать своё тело и вернуть себе спокойствие — вы в нужном месте.
Разбор тревоги, когда человек живёт в будущем: как контроль, планы и переносы событий усиливают тревогу и почему важно учиться жить здесь и сейчас.
Пошаговая техника: представить мечту, прочувствовать её, благодарить Вселенную и жить так, словно она уже сбылась.
Разбор границы между принятием партнёра и сохранением собственного комфорта: что нельзя терпеть, что можно принять и как искать баланс в отношениях.
Разбор причин и видов детских психотравм: единичные и повторяющиеся события, отвержение, насилие, потеря и влияние взрослых на ребёнка.
Короткий поэтический текст о любви и ценности совместных моментов; эмоциональная зарисовка для поддержки отношений.
Пять типичных ошибок в отношениях: требование понимания, ожидание комфортности, оценка по себе, отсутствие договоров и путаница ролей.
Разбор причин, почему люди не идут к психологу: детские программы, страхи, вина и ожидания окружения; размышления автора о пути к свободе внутри.
Краткие советы психолога о том, как поддержать ребёнка при утрате питомца: дать время горевать, похоронить или сделать фото, принять чувства.
Разбор негативных последствий отзеркаливания в отношениях: как реакция «око за око» разрушает общение и примеры из сериала «Дома Дракона».
Советы для мам о постепенном знакомстве ребёнка с новым партнёром: когда начинать, где встречаться, как объяснить и избежать ультиматумов.
Краткое размышление о том, как не связывать счастье с обстоятельствами и ощущать радость сегодняшнего дня.
Разбор лавбомбинга: как чрезмерная идеализация в начале отношений может оказаться манипуляцией, газлайтингом и контролем.