Я — практикующий психолог и психосоматолог (ГНМ), EMDR‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко разбирать тревогу, панические атаки, повторяющиеся симптомы и «ком в горле» — там, где таблетки не объясняют причин. В канале — понятные разборы психосоматики по симптомам, практики самопомощи и истории из практики. Если вы хотите услышать своё тело и вернуть себе спокойствие — вы в нужном месте.
Пояснение ГНМ: простуда как фаза восстановления после биологического конфликта; интеграция знаний ГНМ с обычной медициной и обращение к врачу при серьёзных симптомах.
Разбор ChatGPT о долголетии: хронический стресс, работа, связи и икигай — почему ЗОЖ не главный фактор и что важнее для долгой жизни.
О методе EMDR (ДПДГ) для быстрой переработки травмы, работе с зависимостью и психосоматикой; опыт практикующего психолога, онлайн‑консультации.
Практика по выявлению детского дефицита: упражнение с завершением фразы, телесной осознанностью и простыми шагами для восстановления энергии.
Разбор влияния ранней травмы отвержения на отношения и самооценку; как EMDR (ДПДГ) помогает переработать боль и занять ресурсную позицию.
Кейс клиентки Натальи (35 лет) о связях непроговорённых эмоций в отношениях и психосоматических симптомах; размышления о роли ГНМ и терапии EMDR.
Краткая 5‑минутная техника дыхания и сканирования тела при ночной ментальной перегрузке; причины хронической усталости и роль EMDR/ДПДГ.
Разбор причин постоянной тревоги с позиции психосоматики и ГНМ; симптомы как сигнал перегрузки нервной системы и краткая консультационная нота.
Перечень признаков, что конфликты с партнёром вызваны внутренними программами: недоверие, постоянная обида, сопротивление изменениям; при необходимости — онлайн‑консультация.
Краткий разбор внутренних программ — от самооценки до перфекционизма и страха близости — и их влияния на отношения. Советы по осознанию деструктивных шаблонов.
Простая практика простукивания тела для пробуждения энергии, улучшения кровообращения и самочувствия в любом возрасте.
Короткие аффирмации: «Мои мечты сбываются», «Жизнь вокруг прекрасна», вера в заботу Вселенной и внутреннее спокойствие.