Мы живем в эпохе «высокоскоростного» перенапряжения:
- ♻️ Бесконечный поток новостей и информации, который не переваривается.
- ♻️ Соцсети, где мы постоянно сравниваем свою жизнь с чужими «успешными» картинками.
- ♻️ Экономическая нестабильность и ощущение, что почва уходит из-под ног.
- ♻️ Культ многозадачности и продуктивности, где остановиться — почти преступление.
Но наша нервная система не успела эволюционировать за этим технологическим рывком. Она по-прежнему реагирует на стресс, как на угрозу жизни, запуская режим «бей, беги или замри».
А когда угроза не конкретный хищник, а дедлайн, новостная лента или кредит, — от нее нельзя ни убежать, ни победить в бою. Поэтому тревога становится фоновым шумом, хроническим состоянием. Мы к нему так привыкаем, что начинаем считать это своей особенностью или даже нормой.
❗️А вот и нет.
Постоянная тревога — это сигнал. Сигнал нашей психики и тела о том, что система перегружена. Телесно это может проявляться как ком в горле, напряжение в шее и плечах, «нервный» желудок, проблемы со сном, учащенное сердцебиение. Эмоционально — как раздражительность, апатия, и чувство опустошенности.
Это и есть психосоматика: невыраженные и неотреагированные эмоции находят выход через тело. Но ваша тревога — не данность. Это просто ваша система защиты работает на износ.
Первый шаг к изменениям — признать, что жить в постоянном напряжении — НЕ нормально. Второй — прийти на консультацию. Там я расскажу, как избавиться от тревоги🙏🏻
Если вам необходима помощь в проработке какого-либо запроса, буду рада видеть вас на личной онлайн – консультации
Whatsapp: +79022347133
Телеграмм @bsi_2022
#тревога #тревожность #раздражительность #методEMDRДПДГ #методEMDR #методДПДГ #паническиеатаки #паника #паническаяатака #ПТСР #стресс #травма #психосоматика #гнм #Германскаяноваямедицина #психосоматикаГНМ #нлп #гипноз
