Фильтр по темам
Все публикации
12 из 62Ревность: природа, причины и влияние
Краткий обзор природы ревности, её эволюционных причин, культурных различий и возможностей психотерапии.
Баланс «брать‑давать» в отношениях
О важности внутреннего ощущения баланса «брать‑давать» в романтических и семейных отношениях, пример и вопросы для обсуждения.
Баланс брать — давать в отношениях
О реципроктности и правилах баланса «брать‑давать» в отношениях: выбор партнёра, щедрость и честный диалог.
Практика для понимания баланса «брать — давать»
Упражнение для понимания баланса «брать—давать»: список контактов, самооценка роли и анализ вкладов и получений в отношениях.
Исследование: влияние отношений на гипертонию
Краткое изложение исследования торонтского учёного о том, как удовлетворённость браком влияет на развитие гипертонии за три года.
Прикосновения и отзывчивость в отношениях
Два исследования: нежные прикосновения — стабильный признак любви и повышают оценку партнёра на следующий день.
Микро-раны в отношениях: критика и обесценивание
Разбор, как обесценивание и критика оставляют «микро-раны» в отношениях, формируют защитный механизм и ведут к отчуждению и разрыву.
Откуда берется обесценивание чувств?
О причинах обесценивания чувств: как детские реакции и социализация формируют стратегии подавления эмоций и влияют на взрослые отношения.
Критика в отношениях: почему это плохо
Разбор причин критики в парах, её негативных последствий и упоминание упражнения «три кучки проблем» для работы с претензиями.
Техника трёх «кучек» в отношениях
Метод снижения количества ссор через разделение ожиданий на личную, партнёрскую и общую территории с соответствующими стратегиями поведения.
О «общей кучке» и близости в паре
Разбор упражнения семейной терапии про «три кучки»: границы, уважение и как общая и личная территории влияют на близость в отношениях.
Трёхкомпонентная теория любви Стернберга
Краткое объяснение трёх компонентов зрелой любви: близость, страсть и добровольные обязательства; личные наблюдения автора.