Athletex·Расписку о состоянии здоровья теперь можно подписать онлайн
Партнёр TrustMe.kz запустил электронные расписки — функция уже доступна на KAZ MINERALS HALF MARATHON OSKEMEN; в карточках есть пошаговая инструкция.
Читать
Каналы
Athletex·Athletex·BALDYRGAN HALF MARATHON 2026 — Текели
2 августа в Текели пройдёт BALDYRGAN HALF MARATHON 2026: дистанции 21,1/10/5 км, призовой фонд 3 640 000 тенге. Регистрация с 1 июля.
Читать
Athletex·Basqaru — титульный спонсор Race Nation 2026
Basqaru стала титульным спонсором Race Nation 2026 — партнёр поддерживает развитие гонки и спортивного сообщества в Казахстане.
Читать
Твоя Идеальная Формула ✨·Почему кортизол стал главным словом в интернете
Разбор кортизола: что это за гормон, почему хронический стресс повышает его и какие немедикаментозные шаги помогают снизить уровень.
Читать
Твоя Идеальная Формула ✨·Тянем заднюю поверхность бедра и развиваем мобильность
Растяжение задней поверхности бедра с бонусом — подвздошная; снимает напряжение от длительного сидения, уменьшает боли в пояснице и паху.
Читать
Дежурный smmщик·Как инфлюенсеры делают из ноунеймов звезд ЧМ-2026
Кейс о том, как стримеры и алгоритмы превращают ноунеймов (Vozinha, Tim Payne, Kai Trevin) в звёзд ЧМ-2026 через клипы и реакции блогеров.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему равномерный темп важнее рывков
Исследование PNAS (2021) указывает, что ровная скорость при ходьбе снижает энергозатраты; аналогично ровный темп в работе бережёт ресурсы мозга.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему физическая боль облегчает душевную?
Коротко о исследовании (PNAS, 2025): умеренная физическая нагрузка активирует эндорфины и снижает эмоциональную боль — 20 минут интенсивной тренировки дают эффект.
Читать
Макаров. Про недвижимость·Как терпение превращается в результат
Рассказ из поезда после финала турнира в Санкт-Петербурге: команда «Тринта» победила ЦСКА, выводы для инвестиций в недвижимость и проверенные модели.
Читать
Губкин | Про AI и B2B-продукты·Когда Oura сказала «расслабься», а тело — «спасибо».
Личный опыт автора: подвесная гимнастика и метрики Oura — пульс 47 bpm, повышенный HRV и снижение температуры как признак восстановления.
Читать
Maria Malysheva English·Плавно захожу в осень с новым челленджем
Короткие правила автора про теннис: тренер, конкретная цель и сроки — цель: играть на уровне с мужем, привычка за 3 месяца.
Читать
РЫБАЛКА РОСТОВ И ОБЛАСТЬ🐟·09.02 Рыбалка Цимла, Гнилая балка
Отчёт с рыбалки на Цимле (Гнилая балка): улов за двое суток, координаты места, карта и фото с берега.
Читать
РЫБАЛКА РОСТОВ И ОБЛАСТЬ🐟·Платная рыбалка ВЫДЕЛ — Большекрепинское сп
Короткая заметка о платнике «ВЫДЕЛ» (Большекрепинское сп, Родионово-Несветайский р-н) с ссылкой на карту; телефон не указан.
Читать
РЫБАЛКА РОСТОВ И ОБЛАСТЬ🐟·Рыбалка Маныч — Показатель
Отчёт об улове на двоих на Маныче: с 10:00 до 18:00, насадка мотыль, лески 0.08–0.12, мормышки 0.7–1.2 г; фото с весами и уловом.
Читать
РЫБАЛКА РОСТОВ И ОБЛАСТЬ🐟·14.02.26 — Холодный, Бессергеневская
Короткий отчёт с Холодного (Бессергеневская): дождь, много рыбаков, поклёвки, карась и рыбец — улов и ссылка на карту/отчёт.
Читать
РЫБАЛКА РОСТОВ И ОБЛАСТЬ🐟·Платная рыбалка ЕФРЕМОВСКИЙ — Ефремовка
Платная рыбалка «ЕФРЕМОВСКИЙ» (с. Ефремовка, Неклиновский р‑н). Телефон +79185012753, тарифы 1000/1500 руб., статус на 05.06.25 — закрыт.
Читать
РЫБАЛКА РОСТОВ И ОБЛАСТЬ🐟·14.02 Рыбалка Маныч, Степной Курган
Отчёт 14.02: залив Степной Курган на Маныче — за день около 6 кг, клевало с трудом; в посте карта, район и ссылки на отчёты.
Читать
РЫБАЛКА РОСТОВ И ОБЛАСТЬ🐟·14.02 Ерик Дриганов — район Беседки
Краткий отчёт 14.02: район Беседки — плохая дорога и берег, погода менялась, клев капризный; ловили на червя, фото и взвешивание улова.
Читать
РЫБАЛКА РОСТОВ И ОБЛАСТЬ🐟·11.02 Рыбалка Маныч — на крестах между островом и стоянкой
Краткий отчёт 11.02: рыбалка на Маныче — точка «кресты» между островом и второй стоянкой; фото улова (карась, плотва).
Читать
РЫБАЛКА РОСТОВ И ОБЛАСТЬ🐟·09.02 Рыбалка Маныч, выход с Грековой
Отчёт о ночной рыбалке на Маныче (выход с Грековой): улов за ночь на двоих, карта и ссылкой на подробный отчёт в канале.
Читать