Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Внимание как ключ к успеху
Размышления об роли внимания в фридайвинге и тренировках: почему концентрация связывает терпение, дисциплину и прогресс в нырянии.
Читать
Каналы
PRO анализ в ИТ
Смирдин | Аналоговый И.И. (ChatGPT, Gemini, Nano Banana, Claude, DeepSeek, Perplexity)
Камчатка | Туры | Экскурсии с Peak 2322
телеграм наизнанку
ВНЖ в Италии и Франции. Платные Консультации
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина
Пищёвка3D — отраслевые бизнес-конференции
Молчание интроверта | Рыжковский Борис | про маркетинг, рыночные стратегии, менеджментФридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Я в Кабардино‑Балкарии: организую чемпионат России
Приехала раньше орггруппы в Кабардино‑Балкарию: решаю организационные вопросы чемпионата России, понырять и снять коров на дороге.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Вкатанность после глубинных тренировок — мои советы
Опыт Ольги Маркиной: питание, сон и прогулки после глубинных тренировок для быстрого восстановления; фото автора сопровождает заметку.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Новая коллекция одежды для фридайвинга
Анонс новой коллекции фридайвинга: футболки из вареного хлопка, худи с вышивкой «сердце моря», принт из стразиков и пончо — продажа на Moscow dive show.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Соревнования по фридайвингу в Нижнем Новгороде
Друзья проводят соревнования в Нижнем Новгороде 2–4 ноября: динамика в 50‑м бассейне и статика в тёплом четвертаке. Рекомендации ресторанов и регистрация.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Финальные результаты — Алексей Молчанов 92м
Финальные результаты соревнования: Алексей Молчанов — 92м. Протесты рассматривали почти три часа; обсуждаются протесты на Витомира Маричича и Дэвида Мэллора.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Соревнования по фридайвингу: блэкауты и тройка лидеров
Отчёт: 66 стартов, 14 красных и 24 жёлтых карточки, несколько блэкаутов; лидеры — Абделятиф Алуа 117м, Омар Аль Гайлани 107м, Эммануэль Гианкос 106м.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Слово 10. Закон Бойля
Краткое объяснение закона Бойля в контексте фридайвинга: как при погружении сжимается воздух в полостях, и чем это грозит фридайверу.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Слово 9. Плавучесть
Заметка о законе Архимеда и трёх видах плавучести — положительной, нейтральной и отрицательной; как ныряльщик использует их.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Фотоотчет с Чемпионата России по фридайвингу в Сочи
Фотоотчет с чемпионата России в Сочи: кадры погружений и команды фридайверов в Черном море, эмоции и снаряжение.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Протесты спортсменов на спортсменов на ЧМ по фридайвингу
Разбор судебных протестов на чемпионате: AIDA, отнятая белая карточка у Джейд Макдоналд-Разви, итоги протестов и решение судей.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Тренировки в Египте: реже, но глубже
В Египте тренировки реже, но глубже: перед ЧМ — смешение глубоких и мелких нырков через день, чтобы сохранить здоровье и снизить риск ДКБ. Вид на Лимассол.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Фридайвинг и бег: энергетические системы
Размышления о сочетании фридайвинга и бега: аэробная и анаэробная системы, преимущества и нюанс конкуренции адаптаций при высоких нагрузках.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·ПРО УХОД ЗА УШАМИ
Короткие советы по уходу за ушами: почему нельзя чистить ватными палочками, как промывать тёплой водой и когда нужна помощь врача.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Фотоотчет с Чемпионата России по фридайвингу
Фотоотчет с Чемпионата России по фридайвингу: организация, лучший личный результат и кадры с соревнований.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Стартовый лист на завтра: Молчанов и Виноградов
Стартовый лист на завтра: у наших заявлены Алексей Молчанова и Александр Виноградов; доступна трансляция по ссылке.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Дыхание во время занятий спортом
Разбор правил дыхания для аэробики, силовых тренировок и фридайвинга плюс три техники восстановления: диафрагмальное, растяжка с дыханием и «квадратное».
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Смирение в глубинном фридайвинге
Размышления о том, как соревновательный глубинный фридайвинг учит смирению — принимать условия и работать с тем, что есть. Фото sunset point.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Борьба за медали и рекорды на фридайвинге
Короткий обзор соревнований: Алексей — фаворит, Франциско Кесада в медалях, спорный нырок Витомира Маричича и возможный протест Дэвида Мэллора.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Рекорд — ныряние под лёд Байкала −71 м
Ольга Маркина побила собственный рекорд: нырнула под лёд Байкала на −71 м; благодарит Molchanovs, divegruz, иркутскую школу СПОТ и федерацию фридайвинга.
Читать