Хочу отношений | психология·Упражнение для земных красавиц. Часть 3: целостный образ
Третья часть: создать синтез идеального и анти‑образа — найти визуальное воплощение, описать качества и интегрировать новый образ в себя.
Читать
Каналы
Хочу отношений | психология·Хочу отношений | психология·Про канал: отношения и правила общения
Краткое описание канала: посты про отношения, выходят три раза в неделю; принцип общения — уважение, без оскорблений. На этой неделе — про ценности.
Читать
Хочу отношений | психология·Опыт унижения в детстве и его последствия
Личный рассказ о детском унижении, стыде и том, как травматичный опыт меняет нейронные контуры и дальнейшие отношения — от психолога.
Читать
Хочу отношений | психология·Возьму для примера тему «Тренировка»
Аналитика ассоциаций к теме «Тренировка»: здоровье, усталость, дисциплина; вывод — «выбор» как сознательная инвестиция в себя.
Читать
Хочу отношений | психология·Миф 7: Это слишком дорого и долго
Разбор мифа о стоимости и длительности психотерапии: варианты, форматы, пример из практики и влияние на отношения, работу и здоровье.
Читать
Хочу отношений | психология·Миф 6: Психологи просто слушают
Развенчание мифа о психологах: работа — это активный труд, с разбором мыслей и практической перестройкой — иллюстрация на примере клиента Б.
Читать
Хочу отношений | психология·Совместная работа приводит к общему успеху
Кейс терапии: развитие эмоциональной регуляции у клиентки И., преодоление тревоги при разлуках, укрепление доверия и уверенности в отношениях.
Читать
Хочу отношений | психология·Отбросим в сторону токсичный стыд
Размышления клинического психолога о стыде, технике «пустой стул», биодинамике и смысле веры в отношении к чувствам и телу.
Читать
Хочу отношений | психология·Токсичный стыд — зачем он нас мучает
Разбор токсичного стыда: виды (стыд за тело, поступки, родительские промахи, деньги и секс) и как отличить здоровую рефлексию от самобичевания.
Читать
Хочу отношений | психология·Почему услуги психологов стоят так дорого
Клинический психолог объясняет структуру цены сессии (3500 ₽): образование, личная терапия, супервизии, аренда и ежемесячные расходы.
Читать
Хочу отношений | психология·Миф №1: К психологу обращаются только «сумасшедшие»
Разбор мифа о том, что к психологу обращаются только «сумасшедшие»: пример клиентки, признаки кризиса и что меняет психотерапия.
Читать
Хочу отношений | психология·Письмо себе малышке
Тёплое письмо себе в детстве: обращение к пятилетней Дианочке о смелости, выборе, пути к психологии и будущем семейном счастье.
Читать
Хочу отношений | психология·Джим Керри и психотерапия
Размышления о том, как психотерапия помогла Джиму Керри справиться с депрессией — от интервью с Опры до автобиографии 2017 года.
Читать
Хочу отношений | психология·Тайные силы, которые влияют на ваши финансы и отношения
Клинический психолог о скрытых связях, влияющих на финансы и отношения: генограммы, МАК, консультации (3500 р/час).
Читать
Хочу отношений | психология·Коротко про коммуникацию в семье
Небольшое наблюдение о недопонимании в семейной коммуникации — пример с «Рыбкой» как метафора эскалации конфликтов.
Читать
Золотая Курица | Павел Бутор·СПАСИБО: утренний ритуал благодарности
Личный опыт: простой утренний ритуал благодарности — за здоровье, близких, деньги и жизнь на Бали; как это меняет день и мышление.
Читать
Золотая Курица | Павел Бутор·МЕГАМОЩНОЕ 3-СЕКУНДНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ОБРЕТЕНИЯ СЧАСТЬЯ
Короткое упражнение от Чед-Менг Тана: фокусироваться 3 секунды на маленьких вспышках счастья несколько раз в день — простая привычка для больше радости.
Читать
Золотая Курица | Павел Бутор·3 МОЩНЫХ СПОСОБА УБИТЬ СТРАХ 😱
Три простых метода — планирование, благодарность и помощь другим — которые автор применяет, чтобы снять необоснованный страх.
Читать
Золотая Курица | Павел Бутор·ЗАВЕЛ ДНЕВНИК УСПЕХА И ПРИЯТНО УДИВЛЕН
Записал успехи в «Дневник успеха»: простая привычка из книг (включая «Мани, или Азбука денег») для роста уверенности и мотивации.
Читать
Достижение целей·Как я похудел на 40+ кг: опыт и выводы
Личный опыт трансформации: фото 2024 и разница более 40 кг; о дисциплине, тренировках и изменении образа мышления.
Читать