health-wellness Posts | Discover

Каналы

Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺

Влад ПРО

Люби, выращивай!

Хочу в Китай - Советы от Панды

Наязнанку •🛠 СТО головы и тела ⚙️

БОЛЬШОЙ ЗАКУП (Rhode, Skims, iHerb, AloYoga)

Maria Malysheva English

Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"

Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·16 мая 2026 г.

+1 конкурс красоты в копилочку

Ездила в Нижний Новгород на конкурс «Миссис краса Поволжья»: разговор подруг, перфоманс, эмоции и фотосессия в свадебных платьях.

Читать

Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·28 мая 2026 г.

Как притягивать взгляды без искусственного позирования

Размышления о женском магнетизме: почему истинная притягательность связана с расслабленностью, пластикой и работой с телом и психикой.

Читать

Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·13 июл. 2026 г.

Быть собой в танце: принятие, эмоции и практика

Размышления о танцах, уязвимости и принятии себя после тяжёлого занятия; упоминание классов Стеф (@stefaniiaandrianova).

Читать

Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·27 июл. 2026 г.

Ожидания vs Реальность

Размышление о том, как ожидания влияют на отношения и родительство; разница между фантазиями и реальностью, идея вернуть детскую непосредственность.

Читать

Сегодня говорят Ирина Гордыкина·1 мая 2026 г.

Эмоции можно планировать заранее

Авторская заметка об управлении эмоциями: как решать заранее, какие чувства вызвать, чтобы уменьшить негатив в коллективе и в жизни.

Читать

⭕️ Катя клеит разговор·7 нояб. 2024 г.

Намеки – отличный способ испортить себе настроение

Почему намёки портят настроение и приводят к обиде; альтернатива — сказать прямо и дать человеку возможность отказать.

Читать

⭕️ Катя клеит разговор·21 июн. 2024 г.

Вредные фразы псевдовежливости

Разбор трёх популярных фраз «псевдовежливости» и варианты замен для честной, уважительной коммуникации от Кати.

Читать

⭕️ Катя клеит разговор·2 дек. 2024 г.

Как признать ошибку и сохранить лицо?

Три пункта от Кати: признаться вовремя, сместить фокус на решение и благодарно принять критику (упоминание эффекта Даннинга‑Крюгера).

Читать

⭕️ Катя клеит разговор·20 мар. 2024 г.

Чем заменить фразу «Нам надо поговорить»?

Советы Кати о том, как заменить «Нам нужно поговорить»: конкретные фразы и рекомендации для руководителей и деликатных ситуаций.

Читать

Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·3 дек. 2025 г.

Реалити Выживалети. Как преодолеть кризис.

Размышление о кризисе 2025–2026: причины повышенного стресса и практические рекомендации — отдых, анализ здоровья, информационный детокс и цели.

Читать

Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·1 июл. 2025 г.

Про реальность, устойчивость и психогигиена

Личный опыт отключения от СМИ и размышления о влиянии информационного давления; стратегии психогигиены: осознанность, спорт, отдых, поддержка.

Читать

Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·18 июн. 2025 г.

Реакция на негативные ситуации и проживание эмоций

Размышления о том, почему эмоции накрывают, почему реакция нормальна и как проживание чувств помогает понять свои потребности.

Читать

Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·6 мая 2025 г.

Когда страх помогает двигаться и принимать решения

Размышления о том, как страх — не слабость, а подсказка: мотивация к спорту, изменения в карьере и переоценке границ.

Читать

Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·10 апр. 2025 г.

Подарок вас уже ждёт

О ночной медитации: как ночью мозг «убирает» информацию и как медитация перед сном помогает принимать верные решения.

Читать

Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·11 апр. 2025 г.

Если вам объявили войну...

Кейс из практики о газлайтинге: как переживания в отношениях влияют на тело и какие изменения дала работа со специалистом.

Читать

Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·31 мар. 2025 г.

Ох, уж эти психологи или мифы про психологов

Разбор распространённых мифов про психологов: о годах терапии, слабости обращения, универсальных решениях и формате сессий.

Читать

Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·17 апр. 2025 г.

Инстинктивный страх — тот, который сильнее логики

Разбор инстинктивного страха: почему реакция тела сильнее разума и как терапия помогает переписать телесную защиту.

Читать

Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·14 мая 2025 г.

Где прячется тревога. Как я слилась в праздники

Личный опыт о выгорании и способах восстановления: связное дыхание, спорт, прогулки и пауза в развитии телеграм‑канала.

Читать

Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·16 мая 2025 г.

Анкета для разбора ситуации — анонимно и бесплатно

Анкета для разбора личной ситуации: анонимно и бесплатно. Вопросы для описания проблемы и отправки ответов в личные @a_gaiw.

Читать

Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·11 июл. 2025 г.

Где живёт мой страх? Запрос из практики

Кейс из практики: страх болезни поселился в теле, работа за 4 сессии дала освобождение, опору и новые перспективы у клиентки Ирины.

Читать

← Назад90 / 612Вперёд →