Психолог Ирина Шабрина·Святой Грааль Практика на каждый день
О том, как увидеть собеседника и преодолеть страх в разговоре; пример с госслужащими как метафора внутренней неуверенности.
Читать
Каналы
Психолог Ирина Шабрина·Психолог Ирина Шабрина·Разведчики учат общаться
О том, как ожидания и контекст формируют внутренний образ собеседника и мешают настоящему общению; рекомендация книги «Нетворкинг для разведчиков».
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Как подвести итоги года и не сойти с ума
Размышления о том, как отказаться от гонки достижений и встретить новый год с благодарностью к себе; признание выживания важным итогом.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Открытие конкурса «Ты уникальная» в Твери
Отчет об открытии проекта-преображения «Ты уникальная» в Твери, где автор выступает психологом и описывает атмосферу и задачи для участниц.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Пятница, 13-е. День ведьм и прочей нечисти
О суевериях и ментальных установках: автор рассказывает, как «пятница, 13-е = опасность» — лишь программа, и как её проверять на пользу для жизни.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Апатия при успехе. Почему деньги есть, а желаний нет?
Разбор апатии при внешнем успехе: почему при деньгах исчезают желания и как комплексный подход возвращает вкус к жизни.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·День 7. Практика: Остров на пять минут
Короткая практика: пятиминутный «остров» спокойствия — ничего не делать, сесть у окна с чаем, включить любимую песню и перезагрузиться.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·День 10. Практика: Заземление через стопы
Короткая практика заземления через стопы: перенос внимания в ноги, образ корней и ощущение опоры для устойчивости здесь и сейчас.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Незапланированный День 11 — Создание якоря спокойствия
Практика «Создание якоря спокойствия»: как выбрать предмет или действие из 10‑дневного челленджа («Остров», заземление) для быстрого возвращения ресурса.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·День 9. Практика — фокус на одном деле
Краткая практика: выбрать одно дело и выделить 25 минут по таймеру, чтобы снизить перегруз от многозадачности и вернуть управляемость.
Читать
⚡️ Свет, газ, интернет — помощь в Германии·BIG direkt gesund — стоит ли переходить?
Короткий обзор BIG direkt gesund: цифровая Krankenkasse с бонусами (до 320 € и до 600 €), семейной поддержкой и профилактическими выплатами.
Читать
⚡️ Свет, газ, интернет — помощь в Германии·Важный пост про медицинское страхование в Германии
О бонусах при переходе в другую Krankenkasse: 200 € Willkommen‑бонус, до 300 € за ЗОЖ и услуга сопровождения от Максима Демидова.
Читать
⚡️ Свет, газ, интернет — помощь в Германии·PlusBonus в BIG: 200 € и до 240 € за курсы
Программа PlusBonus от BIG: 200 € для новых клиентов в 2025, ещё 100 € со второго года и до 240 € в год за профилактические курсы.
Читать
⚡️ Свет, газ, интернет — помощь в Германии·Дополнительная стоматологическая страховка в Германии
Что покрывает дополнительная стоматологическая страховка в Германии: от пломб и чистки до имплантов; цены €13–42/мес; контакт в посте.
Читать
⭕️ Катя клеит разговор·Игнорщики или «почему он(а) мне не отвечает»?
Причины игнора в переписках: отсутствие времени, ответа или желания; разбор и мягкие советы от Кати о том, как понять ситуацию.
Читать
⭕️ Катя клеит разговор·Манипуляции тщеславием
Разбор манипуляций на тщеславии: формула, примеры и схемы «Торг» и «Отказ», чтобы не поддаваться эмоциональным уловкам.
Читать
⭕️ Катя клеит разговор·3 правила хорошей похвалы
Катя рассказывает три правила похвалы: прямота, конкретность и отказ от атрибутивных оценок, чтобы хвалить поведение, а не личность.
Читать
⭕️ Катя клеит разговор·С чего начать разговор?
Чек‑лист тем для начала разговора: светские, контекстуальные и целевые вопросы от Кати — готовые примеры для разных ситуаций.
Читать
⭕️ Катя клеит разговор·Критика: когда принимать, а когда нет
Разбор, когда критика уместна и какую реакцию можно считать нормальной; ссылки на продолжение и советы по границам в общении.
Читать
⭕️ Катя клеит разговор·Здороваться ли, если не уверены, что вас узнают?
Катя предлагает простую стратегию: здороваться при виде знакомого лица и представляться при необходимости; разбор рисков и примеры неловкостей.
Читать