"У меня тревожное расстройство - значит я ненормальная/ненормальный?".
Давайте порассуждаем. Что такое норма?
С медицинской точки зрения норма – это диапазон состояния здоровья, в котором органы и системы организма работают адекватно, без выраженных отклонений, позволяя человеку жить и функционировать. Но даже врачи признают, что в этом диапазоне находится очень мало людей. У большинства бывают хронические болезни и психические особенности.
С философской же точки зрения, вопрос еще сложнее. Абсолютная норма – это ли всегда счастье? Значит ли, что люди, имеющие проблемы со здоровьем, не могут жить полноценной жизнью и быть счастливыми?
Реальность такова, что абсолютно здоровых людей не существует. Это скорее иллюзия, созданная обществом и нашими ожиданиями. Каждый человек уникален, и у каждого есть свои сильные и слабые стороны. Можно с медицинской точки зрения быть, например, «неполноценным» в каком-то аспекте здоровья, но при этом преуспевать в других областях, раскрывать сверхвозможности и жить насыщенной жизнью.
Например, великий физик Стивен Хокинг жил с тяжелой формой паралича, но сделал прорыв в науке и вдохновил мир; художница Фрида Кало страдала от постоянных болей и инвалидности, однако создала уникальное художественное наследие и прожила насыщенную жизнь. В то же время есть множество условно «здоровых» людей, которые ведут обычную жизнь, не раскрывая свой потенциал и не чувствуя удовлетворения.
Все мы разные, и каждый заслуживает считать себя нормальным и полноценным вне зависимости от наличия или отсутствия недугов. Важно принимать свои сильные и слабые стороны и если есть желание – развивать в себе нужные качества характера, которые помогут жить так, как вы хотите.
Так, например:
Оля живет с тревожным расстройством. Она долго сравнивала себя с подругами, считая, что не дотягивает до «нормы». Эта постоянная критика разрушала её самооценку и мешала работать, дружить, строить отношения. Но когда Оля перестала себя сравнивать, приняла себя и начала развивать сильные стороны – жизнь стала насыщеннее, а внутренний голос – добрее.
Вася с детства болеет ДЦП. По медстандартам он имеет инвалидность. Но это не помешало ему получить хорошее образование, заниматься любимым делом и создать семью.
Маша – условно здоровый человек, нет серьезных хронических заболеваний и проблем с психикой, но постоянно сравнивает себя с другими, переживает из-за неудач и не чувствует счастья из-за внутреннего давления и высоких стандартов.
- Постоянные сравнения с «нормальными» людьми формируют внутреннего критика и разрушают самооценку. Это тормозит рост и мешает жить полноценно.
- Истинная свобода приходит с осознанием: нормальность – не шаблон, а индивидуальный путь.
Каждый человек уникален и имеет право жить полноценно, несмотря на любые сложности со здоровьем или жизненные испытания. Все люди разные и каждый заслуживает жить так, как хочет, принимая и уважая свою уникальность.
📌Чтобы жить полноценно, важно не бороться с собой, а принять себя и развивать те качества, которые действительно важны лично для вас. Именно так можно адаптироваться к жизни и проживать её по-настоящему и осознанно.
❓Какие ваши сильные стороны помогают вам жить полноценно, несмотря на трудности?
#мысли_о_важном@Grudnova_cbt, #мнение_психолога@Grudnova_cbt
