Natasha’s channel·Что такое садхана: простое объяснение
Короткое объяснение, что такое садхана и почему ежедневная практика в 15–20 минут помогает вернуть осознанность и внутреннюю устойчивость.
Читать
Каналы
Natasha’s channel·
Люби, выращивай!·Биомолекулы для кислотолюбивых — Удобряй!
Анонс биомолекул «Удобряй» — удобрение с микоризой для голубики, гортензий и других кислотолюбивых растений; безопасно для детей, питомцев и пчёл.
Читать
О регрессологии с Ириной Никитиной·Курс регрессологов «Глубины памяти» — базовый уровень
Старт 8 сентября 2026: базовый курс регрессологии «Глубины памяти» — 4 недели, 4 модуля, практические сеансы и сертификат по окончании.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Нарушения сна при депрессии: что первично — курица или яйцо?
Двусторонняя связь депрессии и сна: нарушения REM‑фазы, ранние пробуждения, гиперсомния; обзор подходов — КПТ‑Б, циркадный режим и работа со сновидениями.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Книги по осознанным снам: топ-10 рекомендаций
Топ-10 книг по осознанным снам: от Стивена Лабержа до Роберта Монро — техники, практические алгоритмы и работа с подсознанием.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Зеркальные нейроны и эмпатия во снах
Как зеркальные нейроны в фазе REM позволяют переживать чужие эмоции во снах и почему это полезно для эмпатии, эмоциональной разрядки и гибкости мышления.
Читать
ERA LERA | Силовые при сколиозе·Тест на силу средней ягодичной
Краткое объяснение теста Тренделенбурга для оценки силы средней ягодичной и влияние слабости на таз, колени и позвоночник (важно при сколиозе).
Читать
ERA LERA | Силовые при сколиозе·Не думала, что в 2026 году такое ещё существует
Тренер рассуждает о врачебных запретах при 2 ст. сколиоза и вдохновении от женщин 50–60+, которые доказывают: поздно — лишь в голове.
Читать
Переводчик без...·О решениях и реестрах
Краткий список ключевых Решений ЕАЭС (Решение 100, 78, 77 и др.) с указанием типов регуляторных документов для перевода.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·«Не высовывайся»: как детская фраза живёт внутри
Психолог о том, как установка «Не высовывайся» из детства продолжает управлять поведением и как отличить свою мысль от чужого страха.
Читать
Дары терапии|Психолог Анна Винк·План действий при выгорании и депрессии
Динамика сессий и пошаговый план: тест Бека, приём у невролога, психотерапия и сокращение стресса — рекомендации клинического психолога.
Читать
Дары терапии|Психолог Анна Винк·Международный день просвещения о нарциссическом абьюзе
О связи Дня защиты детей и Международного дня просвещения о нарциссическом абьюзе; подборка книг (Миллер, Герман, Левин и др.) о травме и защите детей.
Читать
Дары терапии|Психолог Анна Винк·Ровно год назад я создала этот канал
Год канала: о перезапуске сообщества, потере кошки Коши, появлении Деи и смысле маленьких знаков в жизни.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Нормально не знать наверняка
О том, почему ожидание внутренней уверенности откладывает важные шаги и два вопроса, которые помогают сдвинуться с места.
Читать
Квадратов и гномы·«Учение о психопатах» Ганнушкин — впечатления
Краткое впечатление о книге П. Б. Ганнушкина «Учение о психопатах»: доступное изложение психиатрии, полезно для понимания агрессивных комментаторов.
Читать
ЭНДОДОНТИЯ КАРИНЫ ДОБРИЯН🥕·Калибровка гуттаперчи: почему штифт не встает
Краткие практические советы по калибровке гуттаперчи: проверка кончика по линейке и подбор штифта по конусности для точной посадки.
Читать
ЭНДОДОНТИЯ КАРИНЫ ДОБРИЯН🥕·Аутотрансплантация и сложная эндодонтия: кейс
Кейс после аутотрансплантации: длинные узкие искривлённые каналы, сегментарное препарирование, файлы Eighteeth и вертикальная компакция.
Читать
Скотникова Наталья | Организационный консультант и психолог·Немного грустной статистики о выгорании
Данные SuperJob: 71% россиян сталкивались с эмоциональным выгоранием, растут увольнения и низкая поддержка от руководства — факты о масштабе проблемы.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Сценарии семьи, которые продолжают жить в нас
Короткая заметка о том, как семейные паттерны передаются не словами, а через реакции и чувства; размышление о выборе и терапии.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Внутренняя опора: как она ощущается
Разбор, что такое внутренняя опора: контакт с чувствами и телом, умение быть на своей стороне и пауза в конфликте как часть устойчивости.
Читать