Глубина жизни | СПГС·Когда вы снова откладываете — что вы не хотите чувствовать
На примере Марины — прокрастинация как сигнал внутреннего конфликта и невыраженной агрессии; роль внутреннего критика и принятия тени.
Читать
Каналы
Глубина жизни | СПГС·Глубина жизни | СПГС·Как вернуть интерес к жизни: 9 способов побороть апатию
Психоаналитический взгляд Алексея Пережогина: план из 9 пунктов для выявления причин апатии, укрепления психики и возвращения интереса к жизни.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Как выглядит мужчина, не отделившийся от мамы
Разбор типов мужчин, не прошедших сепарацию: «альфа» и инфантильный, их страхи, зависимости и влияние материнской роли.
Читать
Глубина жизни | СПГС·9 признаков того, что вы абьюзер
Список из девяти признаков абьюзивного поведения: критика, контроль, агрессия, изоляция и другие симптомы, помогающие распознать проблему в отношениях.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Чем отличаются уединение и одиночество
Разбор различий между одиночеством и ресурсным уединением: психологические причины, мысли Паскаля и Ницше и путь к внутренней целостности.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Почему все время тревожно — базальная тревога
Разбор базальной тревоги и списка невротических потребностей по Карен Хорни: причины, проявления и значение для личности.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Вы не одиноки: усталость от партнёра
Разбор причин усталости в паре — дележ территории, обязанности, границы — и практические советы для восстановления баланса.
Читать
Глубина жизни | СПГС·5 признаков, что вы отделились от родителей
Пять признаков сепарации: независимость в решениях, установленные границы, финансовая самостоятельность, эмоциональная автономия и собственные ценности.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Знание собственных ценностей и выбор пути
Личный опыт автора о том, как ценности помогли сохранить авторскую структуру книги про тревогу и отправить верстку в печать.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Пороки и добродетели, скрытые в тени
Разбор понятия тени у Юнга: как вытеснённые черты проецируются, влияют на вину, стыд и психотерапию.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Как приручить дракона прокрастинации
Разбор причин прокрастинации и практические шаги — создание среды, удаление отвлечений, делегирование — чтобы снизить вину и вернуть продуктивность.
Читать
Глубина жизни | СПГС·«Ни стыда, ни совести!»: морализация как оправдание агрессии
Разбор морализации — защитного механизма: примеры у начальства и родителей, последствия для ребенка и советы по принятию себя и других.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Меня злил успешный успех — я выбираю шёпотом
Размышления о тене «недоверие к поверхностному»: проверка, пример с банком и выбор глубины вместо массовых курсов.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Руминации: как контролировать навязчивые мысли
О румнациях и навязчивых мыслях: причины, последствия и краткий план действий — от записи на бумаге до работы с самооценкой и перфекционизмом.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Как распознать паническую атаку и избавиться навсегда
Симптомы панической атаки, техника «дыхание по квадрату» и роль психоанализа в устранении причин приступов.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Как развивается хронический стресс
Текст о 3 стадиях развития хронического стресса: тревога, сопротивление и фаза истощения; упоминание исследований и данных о распространённости среди россиян.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Когда нужна терапия и почему это — творческий процесс?
Психоаналитическая терапия как творческий процесс: почему каждый случай уникален, три причины обратиться и взгляд автора на работу с тревогой.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Как справиться с тревогой
Разбор тревоги: что это, её признаки, связь с эмоциональным выгоранием и возможные последствия — фобии и депрессия.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Боль, о которой не говорят
Эссе о тихой боли тех, кто прячет чувства и теряет связь с собой; размышление о Тени и возвращении утраченных частей личности.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Как сопротивляться стрессу: список эффективных стратегий
Краткое руководство о копингах: различие проблемно- и эмоционально-ориентированных стратегий, примеры неэффективных и рабочих способов справиться со стрессом.
Читать