Бизнес-психолог для собственников и руководителей·Ваша вечерняя головная боль — расплата за контроль
О связи подавленных эмоций и вечерней головной боли: тело сдерживает реакцию — сжатые челюсти, напряжённые плечи и поверхностное дыхание.
Читать
Каналы
Бизнес-психолог для собственников и руководителей·Бизнес-психолог для собственников и руководителей·Сон помогает находить нестандартные решения
Как сон и REM‑фаза помогают структурировать информацию, укреплять нейронные связи и принимать решения; техника «переспать с решением».
Читать
Бизнес-психолог для собственников и руководителей·IQ и EQ: изменения с возрастом
IQ пиковый в юности и снижается с возрастом; EQ (эмоциональный интеллект) растёт с опытом и достигает максимума к 40–50 годам.
Читать
Бизнес-психолог для собственников и руководителей·Пауза для ясности: два укуса
Короткая техника (60 секунд): два укуса яблока или медленный глоток кофе для возвращения фокуса, снижения реактивности и более ясных решений.
Читать
Бизнес-психолог для собственников и руководителей·«Всемогущий Супергерой» — ваш внутренний двигатель
Разбор архетипа «Всемогущий Супергерой»: связь с синдромом самозванца, риск выгорания и простая практика «право на одно "НЕТ"».
Читать
Бизнес-психолог для собственников и руководителей·Слепота эксперта
Описан эффект функциональной фиксированности: как роль и простые вопросы (10-летняя, парикмахер, полководец) помогают найти неожиданные решения.
Читать
Бизнес-психолог для собственников и руководителей·Можно ли быть наивной и умной одновременно?
Размышления о том, как доверие и наивность сосуществуют с умом; советы о гибкости мышления и примеры из жизни.
Читать
Бизнес-психолог для собственников и руководителей·Раздражают обезличенные открытки: почему и что с этим делать
О реакции злости на массовые поздравления: про границы, когнитивный диссонанс и три способа отвечать на безличные праздничные рассылки.
Читать
Бизнес-психолог для собственников и руководителей·«Всезнающий Эксперт» — ваш внутренний эрудит
О роли «Всезнающего Эксперта»: почему он даёт глубину знаний и вызывает паралич анализом, и практическое правило 80% для старта действий.
Читать
Бизнес-психолог для собственников и руководителей·REM‑фаза — ночная генеральная уборка в голове
О методе ДПДГ (EMDR): как дневная стимуляция процессов REM‑сна снимает эмоциональный заряд воспоминаний и помогает в работе и отношениях.
Читать
Бизнес-психолог для собственников и руководителей·Почему мозг объявляет голодовку и роль антидепрессантов
Как дефицит нейромедиаторов (серотонин, дофамин) вызывает депрессию и как антидепрессанты восстанавливают эмоции, мотивацию и работу мозга.
Читать
Бизнес-психолог для собственников и руководителей·Природный гений (Натурал) — ваш внутренний вундеркинд
О том, как маска «Натурал» разрушает мотивацию и почему исследования Кэрол Дуэк подтверждают: успех — результат усилий, а не врожденного таланта.
Читать
Бизнес-психолог для собственников и руководителей·Кейс: финансовый директор — управление временем и эмоциями
Кейс с финансовым директором: диагностика эмоций, делегирование и переход к стратегии; рост дохода на 30% и перераспределение времени на энергоёмкие задачи.
Читать
Бизнес-психолог для собственников и руководителей·С 23 февраля, мужчины — о настоящей силе
Пожелание внутренней устойчивости к стрессу: сила в умении замечать усталость, просить время и опираться на поддержку, а не в молчаливом терпении.
Читать
Бизнес-психолог для собственников и руководителей·Как выжить между боссом-фантазером и директором-реалистом
Практические советы по сохранению эмоционального баланса и рабочего результата между собственником‑«фантазёром» и управляющим‑реалистом: 5 рабочих практик.
Читать
Бизнес-психолог для собственников и руководителей·Отношения с деньгами: через удовольствие и боль
Как дофамин и «боль» при крупных тратах влияют на покупки; советы: убрать триггер боли, привязать к ценности, микробонусы и визуальные якоря.
Читать
Бизнес-психолог для собственников и руководителей·А теперь про темы: что вам интересно?
Результаты опроса: «Деньги и голова» — лидер. Планы контента: деньги и психология, баланс бизнес/дом, переговоры, управление и отношения.
Читать
Бизнес-психолог для собственников и руководителей·Как вы переключаетесь между работой и домом
Срез ответов подписчиков: 6 групп и топ‑3 ритуалов переключения — переодеться, тишина, чай/готовка.
Читать
Бизнес-психолог для собственников и руководителей·Почему старые стратегии мешают жизни
Разбор о том, как защитные стратегии из детства, школы и первой работы сохраняются и мешают в карьере, деньгах и отношениях.
Читать
Бизнес-психолог для собственников и руководителей·Ставить цель, идти, падать, встать — выиграли
Короткий пост Вероники Золотовой о победе: она и Кира выиграли соревнования по трюкам; фото сертификата и собаки на прогулке.
Читать