День Луны — время заглянуть внутрь, к своим истокам .
Луна управляет нашим эмоциональным телом, интуицией, тем, как мы умеем заботиться.
С нее все начинается.
Прислушиваемся к себе и своим чувствам, создаем внутреннее равновесие.
В этот день мы заботимся о себе, балуем свое тело и радуем свою душу.
Если чаша любви к себе пуста — отдавать нечего.
Сегодня честно спросите: «Я для себя — любимый человек или просто функция?»
Практика:
- Вечером зажгите свечу, сядьте в тишине и положите руку на сердце.
- Почувствуйте, как внутри , в области сердца, тлеет маленький уголек.
- Позвольте себе на вдохе чуть под задержать дыхание, а на выдохе почувствуйте как вместе с выдохом ваш внутренний уголек начинает разгораться все больше и больше.
- Он был там всегда, это ваше внутреннее пламя, просто вы о нем забыли.
- Скажите вслух: «Я принимаю себя. Я разрешаю себе чувствовать. Я — опора для самой себя». Почувствуйте тепло в груди .
- А теперь протяните руку к пламени свечи.
- Почувствуйте, как огонь свечи поднимается по руке и сливается с вашим внутренним огнем, так внешний огонь становится опорой для внутреннего.
- Теперь, когда вы будете зажигать свечу и держать руку над ее пламенем, ваш внутренний огонь будет набирать силу от внешнего огня и приводить вас в гармоничное состояние.
Всех обняла❤️
Дискуссия