ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН·Тест на зависимость от еды
Короткий тест на зависимость от еды: инструкция по оценке 12 утверждений и шкала (всегда=4…никогда=1). Подсчёт баллов и сохранение ответов.
Читать
Каналы
ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН·ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН·У меня тут муж накосячил
Личный случай обиды из-за опоздания партнёра, внутренние голоса и как простое «прости, была не права» может спасти вечер и отношения.
Читать
ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН·«Болит — но к врачу не иду»: 5 причин откладывания
Психолог Роман Войтенков перечисляет пять причин, почему люди откладывают поход к врачу — страх, травма, тревожность, стыд и созависимость.
Читать
ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН·Мы не рождаемся с ненавистью к своему телу
Анонс 10-го потока марафона «Избавься от лишнего» с отзывами участников и результатами (до/после); промокод и запись до 1 мая.
Читать
ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН·Откуда берутся постоянные участники, если нет откатов?
Почему участницы возвращаются на курс «Избавься от лишнего»: о глубокой работе с привычками, поддержке группы и повторных потоках.
Читать
ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН·Зависимость держится на лжи — какой именно
Эфир с Галиной Ивашкиной о формах лжи при зависимости и роли честности в выздоровлении; начало 30 апреля в 20:00.
Читать
ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН·Ближайшие мероприятия — Твои Крылья
Анонс: живая встреча 13 июня в Санкт-Петербурге, онлайн‑курс «Осознанное родительство» (22.06–19.07), постоянные курсы, проекты и подкаст «Отношения Про».
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Психотерапевтический планер
Планер для подведения итогов и постановки целей на новый год — можно скачивать, пересылать и заполнять; полезно при эмоциональной выгораемости и самоедстве.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Психотерапевтический планер
В преддверии новогодних праздников — психотерапевтический планер для подведения итогов года и формирования целей на следующий год.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Женщины — 75% всего неоплачиваемого труда
Текст о том, что женщины выполняют 75% неоплачиваемого труда: понятия «вторая смена», «третья смена» и эмоциональный труд по Арли Хохшильд.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Когда усталость – уже не норма
Как отличить обычную усталость от депрессии: признаки по DSM‑5‑TR и рекомендация обратиться к психиатру.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Принятие ограничений и истощение: когда это преждевременно
Размышления о том, как принятие ограничений может маскировать истощение; вопросы про утечки энергии и авторский воркбук по восстановлению.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Онлайн‑программа «Внутренняя опора»: первые отзывы
Первый поток онлайн‑программы «Внутренняя опора» завершился — тёплые отзывы участников и скриншоты впечатлений о курсе.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·КПТ инсомнии: сроки и роль специалиста
Кратко о том, почему КПТ инсомнии — краткосрочное вмешательство и когда 6–8 недель без результата — повод работать со специалистом.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Что может скрывать ваша тревога: 7 тревожных расстройств
Короткие карточки о семи тревожных расстройствах: признаки, отличия и когда стоит обсудить симптомы с психотерапевтом или психиатром.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Поведенческая заторможенность (BI) — признаки и риски
Кратко о поведенческой заторможенности (BI): проявления у детей, риски социальной тревожности и факторы, модифицирующие риск (Clauss & Blackford; Hirshfeld-Becker).
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Моделирование тревожного поведения родителями
Механизм передачи тревоги от родителей детям: вербализация, избегание, катастрофизация и защитные факторы воспитания (баланс поддержки, экспозиция, моделирование копинга).
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Агрессор‑родственник и выбор в пользу безопасности
Ответ на вопрос Юлии о агрессии брата и нормализации насилия мамой: три вопросы для оценки границ и собственной безопасности.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Нужна ли семейная психотерапия при насилии?
Объяснение: парная терапия при наличии абьюза чаще не помогает и может навредить — причины и типичные риски для жертвы.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Наблюдение выходного дня
Наблюдение о том, как женщины в отзывах используют уменьшительно-ласкательные суффиксы — границы между нежностью к себе и самоинфантилизацией.
Читать