Создавая будущее·Кризис зрелости (или кризис середины жизни)
Краткое объяснение кризиса зрелости: когда он встречается (примерно 35–50 лет), типичные проявления и смысловая перенастройка личности.
Читать
Каналы
Создавая будущее·Создавая будущее·Чек-лист «Насколько моё внимание устойчиво»
Чек-лист от нейрокоуча: признаки нестабильного внимания и саморегуляции; перечисление симптомов и ссылка на видео с ИИ.
Читать
Создавая будущее·Отупеем ли мы из-за ИИ?
О результатах исследований MIT (2024–2025) о риске когнитивного спада, понятии «когнитивный долг» и роли метакогнитивной регуляции.
Читать
Создавая будущее·Самоисследования и трекинг развития
Опыт нейрокоуча о 4 годах самоисследований: трекинг циклов жизни, женского цикла, финансовых привычек и визуализация в mind map.
Читать
зумеры любят пиццу·Протеиновое пиво для спортсменов в магазинах
Протеиновое пиво разных сортов (стаут, лагер, пшеничное, безалкогольное) в продаже примерно по 140 ₽ за бутылку.
Читать
зумеры любят пиццу·Ricola выпустил шарфы с альпийскими травами
Ricola выпустил шарфы, пропитанные альпийскими травами — мята, мелисса и перечная мята; есть потайные карманы для леденцов, цена 40 долларов.
Читать
DNative — блог Ткачука про SMM·Про выгорание — Полусладкий подкаст (выпуск 12)
Анонс выпуска подкаста «Полусладкий» (вып.12) о выгорании: признаки, смена работы, работа больным и трудовая дисциплина. Ссылка на dnative.ru.
Читать
DNative — блог Ткачука про SMM·Французы предлагают запретить соцсети несовершеннолетним
Учёные по заказу Эммануэля Макрона предлагают запрет смартфонов до 11 лет, ограничения экранов до 6 лет и запрет обычных соцсетей до 18 (пример — Mastodon).
Читать
DNative — блог Ткачука про SMM·Instagram заботится о вас — подсказки при депрессии
Подписчик отметил возможную депрессию — Instagram показывает экраны с контактами и советами поддержки; на скриншотах есть одна строка на русском.
Читать
DNative — блог Ткачука про SMM·Мой опыт поиска баланса между работой и жизнью
Алексей Ткачук о том, почему в стартапе work‑life balance редок и как помогают переключения между форматами работы и хобби; ссылка на подкаст «Полусладкий».
Читать
DNative — блог Ткачука про SMM·Итоги, часть 2: Семья и личное
Личные итоги года: первый год с сыном, удалённая работа с фрагментированным графиком, смена питания (95→81,5 кг), покупки и коллекция Lego.
Читать
DNative — блог Ткачука про SMM·Кейс: миниапп, фарма, ОК
Кейс о продвижении препарата против тромбов через миниапп в Одноклассниках: механика UGC, 311 тыс. пользователей и почти 13 тыс. историй.
Читать
Полищук. Карьерная проводница·Как я боялась сотрясать воздух
Личный взгляд на профессиональное выгорание и возникший подход; анонс воркшопа 11 января «От чего я выгораю? Роль, индустрия, работа».
Читать
Полищук. Карьерная проводница·Уволился искать себя — а нашёл тревожность.
Почему уход с работы иногда приносит тревогу: четыре причины — потеря структуры, нужности, отдыха и финансов — советы от Оли Полищук.
Читать
Полищук. Карьерная проводница·Состояние решает: пока ты ищешь себя или работу
Размышления о том, как управлять состоянием во время поиска работы: итерации, упрощение действий, защита от самобичевания и практики клиентов.
Читать
Полищук. Карьерная проводница·Как я совмещаю работу и передвижения по миру
Личный набор принципов для сочетания работы и длительных поездок: прилет заранее, саблеты, «me time», спорт и синхронизация с партнёром.
Читать
Полищук. Карьерная проводница·Время с семьёй важнее карьерного успеха
Размышление о ценности времени: поездка на велосипеде с отцом (61) как пример семейных инвестиций внимания вместо чистого карьерного успеха.
Читать
Полищук. Карьерная проводница·От культа «достигаторства» к «просто жить»: про баланс
Размышления о смене культуры достижений на стиль «просто жить», пример Таси из Таиланда и подборка постов про баланс работы и жизни.
Читать
Полищук. Карьерная проводница·Момент истины: возвращение к работе после праздников
Разбор возвращения к работе: как отличить усталость от утраты смысла, идеи для экспериментов и анонсы воркшопа (11 янв) и интенсива (16–26 янв).
Читать
Полищук. Карьерная проводница·Воскресные тревоги и рутина перед рабочей неделей
Разбор явления Sunday scaries: почему воскресенье провоцирует тревогу и какие простые рутинные шаги (жить как в субботу, план на вторник, одна задача) помогают.
Читать