Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Метод Френзеля: почему без него никуда
Почему фридайверы уходят от Вальсальвы в пользу Френзеля: роль диафрагмы, риск для грудной клетки и ключевая идея метода.
Читать
Каналы
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Как я шла от 80 к 100 метрам. Часть 2
Личный опыт фридайвинга: как методичность и шесть лет тренировок перестроили тело и привели к прогрессу; упоминание компенсации давления.
Читать
клюблю·как делать ничего
Практика «ничего не делание» в Clue Space — выход из информационной перегрузки, чтобы поймать настоящий творческий поток и увидеть мир объемнее.
Читать
клюблю·Как я месяц каждый день занималась творческими практиками
Личный опыт: месяц ежедневных практик в Clue Space — сначала вау, потом усталость; вывод: 30 минут в неделю может быть достаточно.
Читать
Смирдин | Аналоговый И.И. (ChatGPT, Gemini, Nano Banana, Claude, DeepSeek, Perplexity)·🙂 Когда ИИ учит тебя снова быть человеком
Размышления о том, как загрузка заметок в ChatGPT сместила фокус в сторону функциональности и почему «Аналоговый И.И.» стремится вернуть человечность.
Читать
Богомотов | Мотоциклы с Николаем Богомоловым·ПОЧЕМУ ОТКРЫТЫЙ ШЛЕМ — ЗЛО
Личный опыт: почему половинчатый (открытый) шлем доставляет сильный дискомфорт на скоростях 100–140 км/ч — ветер, песок, шум.
Читать
Мирофактура: маркетинг впечатлений в цифровых мирах·Тренды 2026 и с чем их готовить
Короткий обзор маркетинговых и поведенческих трендов 2026 — поиск опоры, упрощение, сказочные миры, нейросети, офлайн и забота о себе.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Как бессонница становится самостоятельной привычкой
Почему бессонница превращается в привычку и как помогает протокол КПТ инсомнии; требуется несколько недель планомерной работы.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·АСТ при бессоннице: основные принципы
Краткий обзор подхода ACT при инсомнии: отличие от КПТ‑И, ключевые навыки — принятие, осознанность, работа с ценностями и гибкие действия.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Три вопроса, чтобы понять, что вы контролируете
Короткая практика: три вопроса о контроле, различие между зоной контроля, влияния и вне влияния с примерами действий.
Читать
Открытый КАНАЛ ББК·Дмитрий Добрецов о ароматерапии в бане
Вебинар врача и научного сотрудника НИИ Обоняния Дмитрия Добрецова о качественных аромамаслах и правилах их применения в парной.
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Рабочие планы
Расстановочные онлайн‑ и очные группы в июне–июле: даты, доступные места для заместителей и одно клиентское место; запись — @Liza_Ozhogina.
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Очная группа расстановок 9 июля, м. Цветной бульвар
Анонс очной группы расстановок 9 июля (16:00–21:00) по адресу м. Цветной бульвар, Лихов переулок, взнос 600₽; онлайн консультация 9 июля в 11:30 (60 мин, 3500₽).
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Кто-то из близких начнёт слышать меня лучше
О роли принципов ННО: наблюдение, чувства и конкретная просьба помогают быть услышанным. Автор — Лилия Андреева.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Зоя
История о недопонимании между мамой и дочерью и о том, как слушание и благодарность восстановили связь.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Как слышать и говорить «нет»
Короткая рефлексия о том, как давать и принимать отказ на втором модуле курса по ненасильственному общению; комментарий участницы.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Бонус за активность: выбор подписчика месяца
В марте активной подписчицей стала @angelsnebes — ей начислены 1500 бонусов для оплаты тренингов; детали в бонусной программе NNO.
Читать
Кинолог @forest.sheepdogs·Как подготовить встречу щенка и взрослой собаки
Советы по первой встрече щенка и взрослой собаки (6 лет): прогулка, знакомство через барьер и плавное соединение при спокойствии.
Читать
Баланс | Тело и разум·Что общего между лишним весом и аватаркой в соцсетях?
Психолог Роман Войтенков о связи отказа от свежей аватарки с страхом оценки и лишним весом; шаги: поставить фото и работать с внутренним критиком.
Читать
Баланс | Тело и разум·«У меня всё нормально!» — как работает вытеснение
О том, как механизм вытеснения превращает чувства в заедание: почему диеты не помогают и какие вопросы важно себе задать.
Читать