Трансформация Мышления | Ирина Ковальчук·5 шагов, если вас накрыло
Чек-лист экстренной самопомощи: назвать эмоцию, фокус на 3 предметах, вода, дыхание 4-7-8 и вопрос контроля. Контакт: @business_coach_irina
Читать
Каналы
Трансформация Мышления | Ирина Ковальчук·Трансформация Мышления | Ирина Ковальчук·Почему мы кричим на тех, кого любим больше всего?
Кейс коуча: история Марины о потере личного пространства, двух нейросессиях и восстановлении эмоционального состояния — про эмоциональную гигиену и семейные отношения.
Читать
Трансформация Мышления | Ирина Ковальчук·Забота о себе - для слабаков
Ироничный набор «вредных советов» о подавлении эмоций и выгорании; PS: если узнали себя — делайте наоборот, можно написать нейрокоучу.
Читать
Трансформация Мышления | Ирина Ковальчук·Да нет у меня никакого стресса!
Размышления о скрытом стрессе, телесных маркерах и опыте нейрокоучинга — как я научилась их отслеживать и оставаться в ресурсе.
Читать
Трансформация Мышления | Ирина Ковальчук·Ну скажите, что мне удаётся делать лучше всего?
Личный рассказ о переходе из бизнеса в коучинг, нумерологию и нейрокоучинг: сочетание науки и эзотерики и работа с мышлением.
Читать
Трансформация Мышления | Ирина Ковальчук·Искренность или манипуляция: одни и те же ситуации
О психологических механизмах, которые делают комплименты, рекомендации и ограниченные предложения либо искренней помощью, либо способом скрытого влияния.
Читать
Трансформация Мышления | Ирина Ковальчук·До 88% наших действий происходят на автомате
Короткий разбор автоматизмов мозга: почему повторяющиеся решения переходят в «автопилот» и как заметить свои реакции на примере очереди в кафе.
Читать
Трансформация Мышления | Ирина Ковальчук·Если вы однажды сказали «да», сложнее сказать «нет»
Размышление о том, как «маленькое согласие» превращается в цепочку обязательств и как вернуть право пересматривать решения — Ирина Ковальчук.
Читать
Трансформация Мышления | Ирина Ковальчук·«Мне нужно об тебя подумать» — о трансформации мышления
Ирина Ковальчук о том, как сессии нейрокоучинга помогают вывести мысли из хаоса, услышать себя и снять блоки, мешающие доходу и развитию.
Читать
Трансформация Мышления | Ирина Ковальчук·Как тревога блокирует интеллектуальную работу
О том, как тревога отключает префронтальную кору и мешает подготовке к экзаменам; наблюдения и практика коуча Ирины Ковальчук.
Читать
Orlovsky Digital | Реклама в Telegram·Как я делаю за 4 часа больше, чем раньше за 8
Кейс по фокус‑режиму с Forest: утренний список 3–5 задач, тишина мессенджеров и 60–90‑минутные сессии для роста продуктивности.
Читать
Анна Деменко | Продажа квартир в Москве·Газовая опасность рядом — объединение кухни с комнатой
Короткий разбор: неузаконенная перепланировка с объединённой кухней и газовой плитой — высокий риск, штрафы и обязанность вернуть всё в проект БТИ.
Читать
Александра Дорофеева | Блог·Причины выгорания в жизни, с чем связаны?
Автор — консультант по бизнесу — начинает серию о выгорании: первые причины — раздражение и внутренний голос «надо», влияние на ресурс и тело.
Читать
Александра Дорофеева | Блог·Текущий запуск продаж офлайн‑конференции по здоровью
Разбор механики запуска офлайн‑конференции по здоровью: схема продаж, мультиканалы, приоритеты и пример задач от Александры Дорофеевой.
Читать
Александра Дорофеева | Блог·Как быть в ресурсе и не выгорать?
Разбор чувства «надо» и упражнение из 20 пунктов, чтобы вернуть ресурс и уменьшить выгорание. Автор: Александра Дорофеева.
Читать
Александра Дорофеева | Блог·Техника дыхания для работы со страхами
Короткая техника: представить страх, найти точку сжатия и дышать — через ~10 минут страх ослабеет на 90%. Практика на каждый день.
Читать
Александра Дорофеева | Блог·Обесценивание своих результатов — часть 2
Разбор причин выгорания в русскоязычном менталитете: обесценивание, сравнение, ожидание «волшебной таблетки» и фокус внимания.
Читать
Александра Дорофеева | Блог·Переключение внимания = отдых
Переключение внимания как способ отдыха: автор рассказывает про прогулки, танцы, велотуры и причины выгорания в бизнесе.
Читать
Александра Дорофеева | Блог·Хватит заставлять себя что-то делать через силу
Личный опыт автора: трёхлетний путь выхода из выгорания и самопознание; новый формат — мастермайнд. Контакт: @alex_org
Читать
Елена Попова и ее воронки впечатлений·Тренды 2026 и с чем их готовить
Короткий обзор маркетинговых и поведенческих трендов 2026 — поиск опоры, упрощение, сказочные миры, нейросети, офлайн и забота о себе.
Читать