MARIA BRAZHNIKOVA·Разговор без фильтров — день вопросов и ответов
Три вопроса и ответы: влияние рентгена, телесные реакции перед датами и приём Вобензима (диоксид титана). Ссылки на полные ответы в видео/аудио.
Читать
Каналы
MARIA BRAZHNIKOVA·MARIA BRAZHNIKOVA·Долго искала метафору, которая отражала бы меня.
Мария Бражникова объясняет, почему называет себя «архитектором здоровья» и как системный подход отличается от лечения симптомов.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Признак фрагментарного взгляда на здоровье
Разбор признаков фрагментарного подхода к здоровью: почему одна причина не решит проблему и как сон, гормоны, кишечник и стресс взаимосвязаны.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·План питания «Антикандида»
План питания «Антикандида»: структурированный двухмесячный протокол для снижения дрожжевой нагрузки, воспаления и восстановления баланса ЖКТ.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Энергобиопсихосоциальная модель здоровья
Идея энергобиопсихосоциальной модели: здоровье как баланс биологии, психики, социума и энергии; упомянут курс «ДЕТОКС МОЗГА».
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Где в моей жизни сейчас больше всего напряжения?
Размышление о системном перекосе и простая техника — «Колесо жизни» для оценки сфер (сон, отношения, работа, здоровье и др.).
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Информационная природа человека
Кейс о пациентке с хронической усталостью и аутоиммунным заболеванием: обострения связывались с повторяющимися жизненными задачами; анонс эфира 26.02.2026.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Масленица — гречневые безглютеновые блины и прямой эфир
Мария Бражникова приглашает на прямой эфир 22 февраля в 9:00 Мск — приготовление безглютеновых гречневых блинов, разговоры о здоровье и традициях.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Про приём капель пиона при АТ
Вопрос о приёме капель пиона при АТ: разводить заранее или капать в постели, нужна ли тёплая вода; ссылки на ответ в видео и курсе.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Весенний чек‑ап для здоровья
Весенний чек‑ап от Марии Бражниковой: советы по сну, микробиоте, гидратации и проверке дефицитов перед весной.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Мы переехали. И стали ещё ближе
Анонс: весь контент канала перенесён в Max; ссылки на Telegram, Max, VK, Instagram, YouTube и RuTube, объяснение процесса переноса.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Можно ли сохранить молодость кожи без инъекций?
Анонс мини‑курса «СИЯНИЕ»: системный подход к молодости кожи без инъекций, 6 модулей, онлайн 15 и 22 марта; праздничная цена 2 900 ₽.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Утренние отёки лица и вечерние отёки ног
Причины утренних отёков лица и вечерних отёков ног: биоритмы, кишечник, дефицит воды, белок и кофе. Курс «СИЯНИЕ» — системный подход к коже и здоровью.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·«Я думала, что делаю красоту, а получила косоглазие»
Короткая история о побочном эффекте инъекций красоты — косоглазии; внимание к генетике и восстановительным практикам и анонс курса «СИЯНИЕ».
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Питание как инструмент формирования здоровья
Почему здоровье формируется ежедневными решениями и как питание зависит от генетики, микробиоты и образа жизни; информация о курсе «ДЕТОКС МОЗГА».
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Здоровье как ежедневный выбор: питание и микробиота
Мария Бражникова о том, что здоровье формируется ежедневными решениями: питание как индивидуальная настройка организма и роль микробиоты. Курс «ДЕТОКС МОЗГА».
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Почему пробиотики занимают важное место в жизни
Личный путь эксперта от нутрициологии к микробиологии: почему пробиотики и микробиота стали частью питания и здоровья человека.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Кожа — зеркало микробиоты
Почему новый крем не помогает: роль кишечной и кожной микробиоты в воспалениях и старении кожи; анонс курса «СИЯНИЕ».
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·28 лет в индустрии красоты: взгляд и выводы
Личный опыт Марии Бражниковой: с 1998 года наблюдения об уходе, микробиоте и системной поддержке организма; анонс курса «СИЯНИЕ», старт 15 марта.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Инсулинорезистентность: признаки и роль микробиоты
О признаках инсулинорезистентности после зимы, роли кишечной микробиоты и базовых шагов: питание, белок, интервалы, меньше быстрых углеводов.
Читать