Максим Эйвио | Помогаю бизнесу расти — без стресса·Два главных правила для постановки целей
Два вопроса для проверки цели: это ваша цель и даёт ли она эмоциональный кайф; контекст — системы Эйвио для достижений без выгорания.
Читать
Каналы
Максим Эйвио | Помогаю бизнесу расти — без стресса·Максим Эйвио | Помогаю бизнесу расти — без стресса·Главная задача — инструмент, чтобы день не прошёл зря
О том, как главная задача помогает двигаться к целям: маленький шаг каждый день и упоминание Aevio как инструмента продуктивности.
Читать
AI-native | Екатерина Юферева·О сожалении и принятии своей жизни
Размышления о сожалениях и принятии собственной жизни; автор отмечает 33 года, кадр на фоне гор усиливает тему созерцания.
Читать
ВИТРИНА⚡️СКИДОК·Генетический код достатка: кто тратит ваши деньги?
Разбор родовых сценариев отношения к деньгам — денежная невидимость, транжира, синдром отложенной жизни; как страх предков формирует финансовые привычки.
Читать
ВИТРИНА⚡️СКИДОК·ВАШ МОЗГ ВАС ОБМАНЫВАЕТ: 15 минут счастья
Про дофамин как двигатель импульсивных трат: почему радость от покупок длится 15 минут и как маркетинг эксплуатирует нейрохимию в 2026 году.
Читать
ВИТРИНА⚡️СКИДОК·Деньги как зеркало отношений: ссоры из‑за бюджета
О том, как конфликты о тратах отражают страхи и борьбу за безопасность, признание и лидерство; разница между экономностью и импульсивными покупками.
Читать
Nerdie·Про выживание в хаосе
Личный разбор продуктивности: как помогает собственный тг‑бот, трекинг (timingapp) и канал с новостями технологий.
Читать
Nerdie·Дружественный проект ищет разработчика-стажера
Гайз: medtech‑проект из Китая ищет frontend‑стажёра (Vue). Проект в акселераторе, междисциплинарная команда; писать проджекту Саше.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Пять мифов о дыхании
Разбор пяти распространённых мифов о дыхании и их влиянии на здоровье; ссылка на полную статью на Яндекс.Дзен.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Как задержки дыхания влияют на психику
Обзор исследований (Alkan & Akış, Zaccaro, Luecke и др.) о том, как задержки дыхания и фридайвинг уменьшают тревожность и повышают устойчивость мозга.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·100 метров: что изменилось в моих тренировках
Личный разбор подготовки к 100 м во фридайвинге: зал и силовые, закаливание на Байкале, нырки в Красном море и режим восстановления.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Дыхательная гимнастика Стрельниковой глазами фридайвера
Экспертный разбор метода Стрельниковой: кому он помогает, почему противопоказан при сердечно‑сосудистых заболеваниях и как работают дыхательные мышцы.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Что помогает снизить уровень тревоги
Автор делится методом записи тревог и вечернего анализа, примером и опытом двух месяцев практики для снижения общей тревожности.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Чувство недостаточности ресурса при ремонте
Личный рассказ о постоянной тревоге и ощущении недостатка времени/сил во время ремонта; фридайвинг и дыхание как способы справляться.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Слово 7. Дыхание — словарь фридайвера
Краткое объяснение внешнего и клеточного дыхания в контексте фридайвинга; факт о ценности жизни и желании вдохнуть.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Подборка постов серии #унеежопытабольше
Подборка постов о тренировках, периодизации, сне и диете для фридайверов из серии #унеежопытабольше.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Фотоотчет с Чемпионата России по фридайвингу
Фотоотчет с Чемпионата России по фридайвингу: организация, лучший личный результат и кадры с соревнований.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Делаем глубину быстро: о скорости погружения
Личный опыт о скорости погружений и почему автор предпочитает быстрые 50–100 м: компенсация, техника, мускулатура и расслабление.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Быстрая практика для концентрации
Короткая дыхательная практика от Ольги Маркиной: 4 техники (ровное дыхание, длинный вдох, техника ясности, равномерные вдохи). Кол-во циклов: 3–4.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Как правильно дышать диафрагмой?
Коротко о типичных ошибках диафрагмального дыхания: почему люди дышат грудью, как почувствовать диафрагму и простые упражнения; видео и курс Ольги Маркиной.
Читать