Автостопом по ИИ 🏎🏁·Нейросеть как зеркало: вести дневник и понимать себя
Как использовать нейросеть в дневнике: вечерняя рефлексия, разбор ситуаций, поиск паттернов и формулировка выводов для самопознания.
Читать
Каналы
Автостопом по ИИ 🏎🏁·Автостопом по ИИ 🏎🏁·AI и самодисциплина: как превратить нейросети в тренера
Как применять нейросети для выработки привычек: формулировка целей, внешний контроль, поиск триггеров, автоматизация планирования и учёт прогресса.
Читать
Психолог в деревне·Как серия экспериментов помогла понять постковидный мир
Разбор идей Эрнеста Беккера и серий экспериментов, показывающих, как напоминание о смертности усиливает нетерпимость и жестокость.
Читать
Психолог в деревне·Почему мы выбираем быть послушными?
Почему мы выбираем быть послушными: зависимость ребёнка от родителей и стремление к вниманию и любви, формирующие нашу психику.
Читать
Психолог в деревне·Миф второй. «Всемогущий» психолог
Разбор мифа о «всемогущем» психологе: почему нет волшебной таблетки, роль инсайтов и необходимость времени и усилий в терапии.
Читать
Психолог в деревне·Как думать об отдыхе без чувства вины?
Перевод фрагмента беседы об отдыхе и чувстве вины — мысль о том, как жить отдыхая без лишней вины.
Читать
Психолог в деревне·Добавляем потребности в фразы
Короткий пример от психолога о том, как явно проговаривать потребности в фразах: несколько преобразованных предложений.
Читать
Полли Покет | книги и красота·Тканевые маски Darling: мой топ от фаворитов до «не буду брать»
Короткий рейтинг тканевых масок Darling — от уникальных фаворитов до тех, что советуют избегать; эмодзи‑легенда и вопрос к читателям.
Читать
Полли Покет | книги и красота·Студии ухода Москвы
Подборка проверенных студий ухода в Москве: LIQ Skinbar, Studio by Institute, Faceology и другие — про мягкие неинвазивные процедуры и атмосферу.
Читать
Полли Покет | книги и красота·Смывать ли SPF: три варианта
Разбор: нужно ли смывать SPF и чем — гидрофильное масло, мицеллярка или двойное умывание; советы по типам SPF и коже.
Читать
Тележка нейрохирурга·Запоминающийся случай: рецидив поясничной грыжи
Пожилой пациент с рецидивом поясничной грыжи (парамедианно‑фораминальное с экстрафораминальным компонентом). МРТ показала крупный рецидив; после третьей операции боль ушла.
Читать
PAYHOLDER.RU | Блог·США одобрили первое испытание омоложения клеток на людях
Life Biosciences получила разрешение на клинические тесты ER-100 — методика на основе факторов Яманаки, доксициклина и локальных микроинъекций в глаз.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·После работы болит поясница?
Коротко о причинах вечерней боли в пояснице, признаках риска и простых способах снять напряжение — от разминки до опоры в кресле.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Алиев Раван Гахраманович — врач ЕМЦ
Краткий профиль хирурга Алиева Р. Г.: колопроктолог, сосудистый хирург и специалист по УЗИ. Приём в филиалах ЕМЦ на Шевченко, 9 и Белореченской, 23/1.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Выделения стали не такими? Когда это норма
Изменились влагалищные выделения: признаки того, что это норма (связано с циклом, стрессом) и симптомы, при которых стоит обратиться к гинекологу.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Почему кожа рук и ног бывает мраморной?
Коротко: мраморная кожа чаще реакция сосудов — холод, стресс, нервная регуляция; тревожные признаки: онемение, боль, асимметрия, не проходит в тепле.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Чекап «Чистая кожа» — обследование гормонов и ЖКТ
Программа «Чистая кожа» для оценки гормональной системы и ЖКТ: анализы (ДГЭА-с, тестостерон, ЛГ, ФСГ, АСТ/АЛТ, билирубин, глюкоза). Стоимость 5340 руб.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·12 апреля: ЕМЦ на форуме ProЗдоровье
ЕМЦ участвует в форуме ProЗдоровье 12 апреля в Домне: консультации дерматолога, трихолога, гинеколога, диагностика на месте и лекции; вход бесплатный (регистрация).
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Поехали на дачу и через день болит спина?
Почему после работы на даче тянет поясницу и как подготовить тело: минимальная активность, перерывы, чередование наклонов и контроль осанки. ЛФК.
Читать
База ❤️ Telegram Ads·Как распознать плохого таргетолога Telegram Ads?
Разбор рекламного креатива для Ольги Помойнецкой: отличие гастроэнтеролога и эндокринолога, ошибки в тексте и визуале в Telegram Ads.
Читать