Лежать на диване, смотреть в окно, гулять без цели и спокойно пить кофе — оказывается, это не бесполезная трата времени, а способ восстановиться. Психолог говорит, что мозгу нужны периоды, когда от него вообще ничего не требуют. А вот залипать в соцсетях не рекомендуется, так как мозг продолжает получать новую информацию и не отдыхает.
«Правильно лениться – это иногда действительно ничего от себя не требовать. Не ставить себе задачу «сейчас я должен качественно отдохнуть», потому что тогда отдых превращается в еще один пункт плана», – добавила психолог Юлия Денисова-Мельникова в беседе с «Абзац».
