ПП рецепты | худею и точка·«Отработаю блины» — самая частая ошибка Масленицы
О подходе к Масленице: нормальный завтрак и обед, 2–3 блина без чувства вины, обычный ужин и возврат к режиму на следующий день.
Читать
Каналы
ПП рецепты | худею и точка·
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова·Ошибки при стремлении к здоровому питанию
Разбор распространённых ошибок: бесконтрольный приём БАДов, чрезмерное ограничение углеводов и жиров, пропуски приёмов пищи и простые рекомендации по балансу.
Читать
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова·5 шагов к восстановлению после праздников
Пять шагов от нутриолога Снежанны Усмановой: режим, вода, лёгкая пища, движение и осознанное питание для снятия отёков и тяжести.
Читать
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова·Иммунитет: ключевые витамины и факторы
О роли витаминов C и D, цинка и селена в поддержке иммунитета, источники в пище и системные факторы здоровья.
Читать
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова·Влияние питания на нервную систему
Короткий разбор влияния питания на нервную систему: упоминание исследования Эдит Коуэн и связь овощей/фруктов с уровнем стресса.
Читать
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова·Витамин A — ретиноиды и каротиноиды
Краткий разбор витамина A: функции в зрении, коже, антиоксидантная синергия, дефицит и гипервитаминоз; источники — ретиноиды и каротиноиды.
Читать
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова·Витамин E: невидимый страж молодости и иммунитета
Разбор витамина E: антиоксидантные функции, источники (масла, орехи, рыба), норма 15 мг/сутки и важные предостережения о добавках и взаимодействиях.
Читать
Катя путешествует..·Гарри Поттер в Екатеринбурге
Ресторан «Платформа» в Екатеринбурге в стиле Гарри Поттера: интерьер, перформанс при подаче, сливочное пиво и атмосфера Хогвартса в меню.
Читать
Катя путешествует..·Инстаграмная кофейня в Ереване
Краткий обзор FEIN в Ереване: стильное светлое пространство, божественные сырники и почасовое «музыкальное шоу кофе», рядом пешеходная улица.
Читать
Идём, Питер!·Идём перемещаемся в Италию
Короткая заметка о дворе ресторана «Невская жемчужина» в Петербурге: итальянская атмосфера, павлины, статуи. Адрес: пр. Обуховской Обороны, 26.
Читать
Идём, Питер!·Идём за рамэном месяца в Asiatiq
Короткий фид о рамэне в Asiatiq: спец «Последний самурай» (540₽), другие блюда и скидка 10% по промокоду «ПЕТЕРБУРГ» до 31 января.
Читать
Идём, Питер!·Идём работать 😔 — кофейни для продуктивной работы
Подборка кофеен Петербурга для работы: Sibaristica, Дом Флоу, Подписные издания x Академия, Skuratov, Surf Coffee и другие с розетками и коворкинг-этажами.
Читать
Идём, Питер!·Идём на завтрак вне дома
Подборка лучших завтраков Петербурга от «Идём, Питер!»: адреса и ссылки на карты для Текстура, Frantsuza Bistrot, Мечтатели и других.
Читать
МАМ, СМОТРИ, Я СОМЕЛЬЕ·История шампанского Кристаль и мадам Олри-Родерер
Очерк о происхождении шампанского Кристаль, кризисах дома Louis Roederer и роли Камиллы Олри-Родерер в возрождении бренда.
Читать
Скучный Блог·Павловский Посад и русский холодец
Впечатления с фестиваля «Русский холодец» в Павловском Посаде: заметки о «посаде», фестивале и курьёзных моментах автора.
Читать
Некрасова про бизнес·Заведения для местных в Японии: норэн и изакая
Наблюдения о японских локальных заведениях: отсутствие кричащих вывесок, полоски «норэн», обед в кабинах и вечерняя изакая.
Читать
Salute Guide·Winely in the city: 10 fresh spots for wine lovers
New wine bars and restaurants in Lisbon, Porto, Copenhagen, Madrid, Barcelona, Berlin, Helsinki and Tampere focused on natural wine and simple dining.
Читать
Salute Guide·Lisbon's Neighbourhoods: Campo de Ourique
First episode of Salute Guide x Ola Estate exploring Campo de Ourique — everyday life, markets, coffee and wine spots; full guide on saluteguide.com.
Читать
Salute Guide·Salute, Madrid! 10 great cafes to work remotely
Ten Madrid cafes recommended for remote work by Salute Guide — includes Yoyogi Coffee, En Bruto, God Café and links to English and Russian guides.
Читать
КиберХаб - IT и Нейросети·В Китае открывают рестораны в стиле НЛО
В Китае открывают рестораны в стиле НЛО: блюда доставляют автономные «летающие тарелки». Короткая новость с фото.
Читать