Устала быть сильной | Психология для женщин·Ляйсан Утяшева потратила всю зарплату на психолога
История о том, как Ляйсан Утяшева потратила зарплату на психолога; поздравление с днём психолога и бесплатный 31‑дневный марафон автора.
Читать
Каналы
Устала быть сильной | Психология для женщин·Устала быть сильной | Психология для женщин·Самая большая ошибка тревожного человека — додумывать
Разбор привычки додумывать: почему тревожные сценарии мешают и как в КПТ (ясновидение, катастрофизация) снижать тревогу; pdf-инструкция «3 дня без стресса».
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Почему я чувствую себя хуже рядом с более уверенными людьми
Разбор с примерами и простой рабочий инструмент, как поменять состояние при общении с более уверенными, статусными или красивыми людьми. Вопросы — в личку @anastasyakoprova.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Лайфхак: Как пережить праздники с токсичными родственниками
Советы психолога: установка границ, якорь опоры, таймауты и нейтральные фразы, чтобы пройти праздники с токсичными родственниками спокойнее.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Если уходить, то сейчас!
Личный рассказ о решениях уйти с работы, из брака и переездах; фото автора в день проводов с первой работы — 5 лет и ни капли сожаления.
Читать
Защита от уголовных дел ➝ Адвокат Бадриев Радик·Несчастный случай на работе: где начинается уголовное дело
Разбор: почему уголовные дела по охране труда часто возникают не из ЧП, а из ошибок после него — фикция системы, действия руководителя и причинная связь.
Читать
Защита от уголовных дел ➝ Адвокат Бадриев Радик·Передал карту — стал соучастником: дропперы и уголовка
Разбор риска: передача банковской карты делает вас соучастником схемы — от блокировки и допроса до уголовного дела; смотрят на факты, не на оправдания.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Свою ли жизнь ты живёшь? Про страх быть отвергнутым
Описание страха быть отвергнутым: причины, проявления (мигрени, паника, усталость) и идея, что навык говорить «нет» возвращает безопасность.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Желание жить. Жизнь без паники.
Размышления о желании жить и снижении тревоги: заметки с консультаций об «зерне» ценности и о том, как вернуть радость без паники.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Что оставить в уходящем году и что взять с собой
Размышления и четыре вопроса для личных итогов: что оставить, что взять, утраты и маленькие странности уходящего года.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Собрала подборку Топ-постов за 2025 год
Подборка топ‑постов 2025: встреча с С.Б. Насибяном и тексты про страхи, убеждения, выгорание, самооценку и устойчивость.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Когда новости выбивают устойчивость
О том, как новость ФАС о запрете рекламы в Телеграм и сопутствующие законы выбили устойчивость — личный опыт и поиск опоры.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Почему мы молчим, когда хочется сказать.
История о молчании в браке: накопленные обиды, «взрыв» эмоций и работа над обозначением границ и выражением недовольства до того, как станет невыносимо.
Читать
Внутри трафика TG со Светланой Арутюнян·Схватка двух ёкодзун: Fb vs Tg
Анонс серии открытых эфиров Светланы и Юлии о рекламе и маркетинге для онлайн‑школ; первый эфир 31 марта в 19:00 на канале @svetlana_rec.
Читать
Внутри трафика TG со Светланой Арутюнян·Конверсия выросла, подписчик подешевел
Кейс: конверсия поднялась до 19–26%, цена подписчика упала почти вдвое. Рабочая воронка для рекламы в Telegram: оффер, пост, лид‑магнит, трипвайер.
Читать
Внутри трафика TG со Светланой Арутюнян·Тухлые креативы — ошибка №4
Разбор ошибки №4: почему «тухлые» креативы в Telegram снижают CTR, теряют подписчиков и сливают бюджет.
Читать
Внутри трафика TG со Светланой Арутюнян·Как понять, что специалист хорошо работает
О причинах паузы в продажах: как оценивать работу трафик‑специалиста не по продажам, а по качеству решений, коммуникации и аналитике.
Читать
Внутри трафика TG со Светланой Арутюнян·Простой приём, который сдвинул кампанию с мёртвой точки
Опыт повышения CPM до 110: показы, клики и подписки вернулись — заметка о продвижении в Telegram и работе с CPM.
Читать
Внутри трафика TG со Светланой Арутюнян·Ошибка №3. Нет аналитики и трекинга
Почему важен трекинг: UTM, пригласительные ссылки и атрибуция помогают понять стоимость заявки и масштабировать кампании.
Читать
Внутри трафика TG со Светланой Арутюнян·CTR высокий, заявок ноль: где теряются ваши деньги
Разбор причины «клики есть, результата нет»: почему креативы дают CTR, но не продают — о роли воронки и маршрута клиента.
Читать