Расцветай со мной. Психолог Екатерина Нанака.·Что с этим делать?
Небольшой эксперимент: ослабить контроль на 15 минут в одной зоне и наблюдать, как мозг переучивается и растёт доверие к себе.
Читать
Каналы
Расцветай со мной. Психолог Екатерина Нанака.·Расцветай со мной. Психолог Екатерина Нанака.·Ты попала сюда не случайно
Канал Екатерины Нанака — поддержка после развода и абьюза: инструменты для восстановления самооценки, пошаговые выходы и полезные посты.
Читать
Расцветай со мной. Психолог Екатерина Нанака.·Болезнь — честный разговор тела и головы
Напоминание: болезнь — не предательство обязанностей, а сигнал тела; автор из Нетоксичная NANAKA о самозаботе при простуде.
Читать
Расцветай со мной. Психолог Екатерина Нанака.·Как найти идеального мужчину?
Размышления о поиске «идеального мужчины»: отказ от роли «хорошей девочки», саморазвитие и шутка про Петросяна. Практическая психологическая заметка.
Читать
Психолог в деревне·Факт, наблюдение и называние чувств
О различии факта и наблюдения на примере дедлайнов и о сложности называния чувств; упомянуто ненасильственное общение и работа с психологом.
Читать
Психолог в деревне·Как отпустить наши «НАДО»
Короткое продолжение темы о том, как распознать и отпустить внутренние «надо»; иллюстрации на фоне природы и практические мысли психолога.
Читать
Психолог в деревне·Безопасная практика выражения злости
Короткая практика по безопасному выражению злости: письмо без самоцензуры, отключение внутреннего редактора, уничтожение или анализ записей.
Читать
Психолог в деревне·Как начать желать и осознавать свои желания
Размышления о страхах желаний и способах вернуть осознанность через внимание к эмоциям и внутреннему ребёнку.
Читать
Психолог в деревне·Практики и инструменты, чтобы разрешить себе злиться
Диана, психолог из канала «Психолог в деревне», отвечает на вопрос: какие практики и инструменты помогают разрешить себе злиться.
Читать
Психолог в деревне·Внутренний компас
Размышление о внутреннем компасе и интуиции: роль тела, ЖКТ («второго мозга») и реакций нервной системы в ощущениях и решениях.
Читать
Психолог в деревне·Страх #4. Если я у психолога, значит, со мной все плохо
Разбор страхов №4 и №5: поход к психологу не всегда означает «плохо», и терапия не обязана менять всю жизнь; о ресурсах и границах в работе.
Читать
Telegram Ads для бизнеса | Брейнстат·Telegram Ads — инсайты, рабочие связки, нейросети
Онлайн-встреча Onespot 8 февраля в 11:00 МСК: инсайты по Telegram Ads, рабочие связки, нейросети, воронки и лидогенерация.
Читать
Кирилл Поляков·Из Проджекта в Продакты без отката на Джуна
Кейс: как project‑менеджер Виктор переформатировал резюме, подтвердил senior‑уровень и получил оффер на CPO, включая предложение в Х5 group.
Читать
Кирилл Поляков·Вот просто допустите мысль, что у вас уже получилось
Описано, как выглядит следующий уровень руководителя, какие решения ведут наверх, что делегировать и какие навыки добрать — программа Х2 для роста роли.
Читать
Кирилл Поляков·Главная ошибка управленцев — не в стратегии
О том, что главная проблема руководителей — не стратегия, а умение хвалить и давать развивающую обратную связь; мотивация важнее только денег.
Читать
Кирилл Поляков·Боюсь делегировать, а вдруг они фигни наделают
Размышления о страхе делегирования: почему лучше принудительно делегировать, как учить команду и перестать делать всё самому.
Читать
Кирилл Поляков·Задача руководителя — задавать правильные вопросы
Почему лидеру важнее задавать искренние вопросы: это выявляет страхи, ограничения и идеи, помогает отличить саботаж от тишины в команде.
Читать
Кирилл Поляков·Если делаешь все правильно, а результата нет
Почему процессы и найм не дают результата: команда может не понимать общую цель; как это проверить на встрече с ключевыми сотрудниками.
Читать
Кирилл Поляков·Как вырастить сильную команду на примере сотрудника
Кейс с руководителем проектов: три вектора развития — база, политика, психо‑физическая устойчивость и рост ЗП ×2 за 1,5 года.
Читать
Кирилл Поляков·Реальность 2026 года для руководителей
Тезисы с «голубого огонька» о трендах рынка работодателя, ролях, продвижении и первых 10 мин интервью.
Читать