·коллаген
Коллаген под микроскопом
Разбор, зачем нужен коллаген, почему пить коллаген бесполезно и как реально поддержать кожу и суставы без маркетинга.
Читать публикацию
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад
Не позволяйте своему ЖКТ командовать парадом! Здесь вы найдете всю правду о том, как привести вашу пищеварительную систему в порядок. 🚀 ЗАПИСАТЬСЯ ОНЛАЙН 🚀 https://ayamed.ru/doctors/almasri-ali-mohamad Врач-гастроэнтеролог Альмасри Али Мохамад
·дискинезия
Диагнозы‑призраки: дискинезия и перегиб желчного пузыря
Разбор терминов «дискинезия» и «перегиб»: почему это не болезнь и что действительно помогает — режим питания, движение, работа со стрессом.
Читать публикацию
·фалафель
Сирийский фалафель — хрустящий рецепт из Дамаска
Автор показывает этапы от замачивания нута до обжарки, раскрывает специи и советы для аутентичной текстуры фалафеля из Дамаска.
Читать публикацию
·гэр
Гастроэзофагеальный рефлюкс у спортсменов
Разбор причин, диагностики и тактики при ГЭР у активных людей: питание, тренировки, добавки и когда обратиться к врачу.
Читать публикацию
·похудение
Вес 105 → 83 кг: ощущение лёгкости
Гастроэнтеролог Альмасри делится личным опытом похудения (105→83 кг) и простыми советами: сон, убрать жидкие калории, ходьба, овощи, взвешивание.
Читать публикацию
·гастроэнтерология
Десять самых живучих гастро‑заблуждений
Разбор десяти распространённых гастроэнтерологических мифов: вода, глютен, кефир, пробиотики и детокс‑смуси. Врач — Альмасри Али Мохамад.
Читать публикацию
·интервальное голодание
Интервальное голодание: схемы 16/8, 20/4 и риски
Краткий обзор интервального голодания: схемы 16/8 и 20/4, зачем метод нужен, кому подходит и какие есть противопоказания.
Читать публикацию
·нажбп
Жировой гепатоз и его влияние на организм
Почему жировой гепатоз (НАЖБП) опасен: влияние на сердце и мозг, симптомы, диагностика (FibroScan) и первые шаги — анализы, диета, движение.
Читать публикацию
·пробиотики
Пробиотики: почему «полезные» бактерии могут навредить
Разбор данных и рисков пробиотиков: эффективность зависит от штамма и дозы; опасности для иммунокомпрометированных и новорождённых, советы врача.
Читать публикацию
·микробиом
Микробиом кишечника: факты и рекомендации
Почему анализ кала на «дисбактериоз» часто бесполезен, какие пробиотики доказательно работают и как поддержать микробиом с помощью питания и образа жизни.
Читать публикацию
·алкоголь
Нет безопасной нормы алкоголя — мнение врача
Гастроэнтеролог Альмасри объясняет, почему даже малые дозы алкоголя вредят желудку, печени, сердцу и мозгу; ссылка на рекомендации ВОЗ.
Читать публикацию
·медицина
О важности грамотной медицинской информации
Врач-гастроэнтеролог Альмасри призывает бороться с медицинской безграмотностью и делиться проверенными знаниями о здоровье пищеварительной системы.
Читать публикацию
