Выпив чашечку крепкого гавваха с утра, подумал поделиться простейшей практикой, которой я увлекаюсь последние пару недель и интуиция мне подсказывает, что на дистанции она может здорово так повысить качество жизни.
Откуда взялась идея практики?
Поймал себя на какой-то грусти о мелких, незначительных, но досадных упущенных моментах. Когда хотел сказать и не сказал или сказал чуть позже нужного момента. Или же наверняка всем знакомая ситуация, когда в компании шутишь и никто не смеется, а потом через пару минут кто-то её повторяет и всем смешно. Было такое?
В общем, такие мелкие неловкости, невпопад, не в такт, мимо невидимых нот. Или знаете, такие ситуации, когда понимашь, что игнорируешь мимолетный импульс, который стоило бы не игнорировать.
В более неприятной форме проявляется, когда вспомнил лучший свой аргумент через пару дней после случившегося спора.
Ну и в самой грустной версии, когда руминация о себе в определенный день не дает уснуть. Но это уже такая, чуть более тревожная версия.
Предлагамая практика больше подходит для мелких непопаданий в незримый ритм жизни.
У древних греков для этого имеется отдельное слово: Кайрос — это благоприятный, подходящий момент времени для совершения действия.
Как я кайросы ловил?
Сначала вспомнил упущенные моменты и выписал их в бумагу в формате лог-записей, четких последовательных шагов, действий, слов, которые предшествовали упущенному моменту и немного после. И обводил тот момент, где был кайрос, но он оказался упущенным.
Потом вместо упущенного момента прописывал как стоило поступить и какой именно внутренний отклик предвосхищал тот самый импульс.
Такой анализ со стороны включает некоторый "ага-эффект", когда понимаешь где именно упускаешь и когда именно будет поздно.
И что интересно, в обычной повседневной жизни стало больше кайросов, больше удачных совпадений, нужных слов в нужный момент.
Словно психика обучилась ловить момент. Сложно это передать через текст, но есть что-то кайфовое в навыке кайросы ловить.
Это похоже на то, что исполняя, ты меньше фальшивишь и больше попадаешь в такт.
Дискуссия