Почему перекусы мешают снижению веса и здоровью
Как перекусы запускают инсулин, мешают сжиганию жира и нарушают микробиом; взгляд практикующего психосоматолога и упоминание ГНМ и EMDR.

Я — практикующий психолог и психосоматолог (ГНМ), EMDR‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко разбирать тревогу, панические атаки, повторяющиеся симптомы и «ком в горле» — там, где таблетки не объясняют причин. В канале — понятные разборы психосоматики по симптомам, практики самопомощи и истории из практики. Если вы хотите услышать своё тело и вернуть себе спокойствие — вы в нужном месте.
Как перекусы запускают инсулин, мешают сжиганию жира и нарушают микробиом; взгляд практикующего психосоматолога и упоминание ГНМ и EMDR.

Мягкие привычки для снижения веса через психосоматику и Германскую новую медицину; автор — практикующий психосоматолог и EMDR‑терапевт.

Размышление о том, что лишний вес может быть защитной реакцией при стрессе; влияние эмоций, привычек и нервной системы. Автор — психосоматолог, EMDR-терапевт.

Разбор причин зависимостей через призму детских травм: идеи Карла Юнга и роль внутренних ран; упомянуты EMDR и ГНМ.
Разбор кейса Михаила: маркеры дисфункционального избегания в горе и роль EMDR (ДПДГ) в проработке — признаки, риски и терапевтический подход.
Разбор мифа о том, что в гипнозе «открываются ненужные программы»: как гипнотерапия сохраняет осознанность, безопасность и работает с готовностью клиента.
Откровенно о переживании утраты: нормальные реакции, важность поддержки и постепенное возвращение к жизни. Автор — практикующий психолог (ГНМ, EMDR).
Разбор, как фразы типа «я старше» подавляют мышление ребёнка и приводят к пассивности или бунту; советы для родителей и детей.
Принципы питания и психосоматики от практикующего психолога и специалиста ГНМ/EMDR — простые привычки для снижения веса без диет.

Кейс по работе с паническими атаками: EMDR (ДПДГ)‑терапия помогла Марии восстановить сон, прекратить приступы и вернуть доверие в отношениях.

Разбор того, как обесценивание детских извинений влияет на ребёнка: реакции взрослых, последствия и практические советы для ребёнка и родителя.
Разбор фраз «Значит, это я плохая мать» и «Так это я опять виновата»: как ребёнок и родитель переживают вину и как разорвать драму.
