·созависимость
Где здесь я? — про созависимость в отношениях
Размышление о созависимости: как исчезают собственные чувства, желания и мечты, когда жизнь живётся эмоциями партнёра.
Читать публикацию
Нетоксичная NANAKA. Психолог для твоих отношений.
Я — нетоксичная NANAKA, психолог для твоих отношений. Помогаю выйти из созависимости, распознать эмоциональные качели и вернуть себе ценность и границы. Пишу просто о сложном: почему нас тянет в токсичные связи и как выбраться шаг за шагом. Без розовых очков, с практикой и поддержкой.
·созависимость
Ты удобная женщина.
Разговор о том, почему женщина остаётся «вариантом» в отношениях: о стабильной системе, возвращениях партнёра и личной планке.
Читать публикацию
·жалость
Почему сильные мужчины не задерживаются рядом
Почему жалость к мужчине превращается в обесценивание и отталкивает зрелых мужчин; о разнице между опекой и партнёрством.
Читать публикацию
·уход за собой
День релакса и забота о теле после 30
История про массаж, фразу мастера о «платной подписке» после 30 и напоминание о важности заботы о себе.
Читать публикацию
·авитаминоз
Весенний авитаминоз и анти-стресс подборка
О признаках весеннего авитаминоза и простая подборка анти-стресс товаров: аппликатор Кузнецова, массажный мяч и магниевое масло.
Читать публикацию
·любовь к себе
С 8 Марта: пожелание любви к себе
Поздравление с 8 Марта от психолога: о любви к себе, самопринятии и бережном отношении как внутреннем доме.
Читать публикацию
·языки любви
Мы почти совпали в языках любви
Личный рассказ о разных языках любви в паре — слова и время, их общий язык физического контакта и как пережить временную разлуку.
Читать публикацию
·язык любви
Языки любви: слова и помощь в отношениях
О различиях «языков любви»: слова одобрения для женщины и помощь в быту для мужчины; как научить партнёра понимать вас.
Читать публикацию
·пять языков любви
Вы живёте с иностранцем, и даже не подозревает об этом
Краткая заметка о книге Гэри Чепмена «Пять языков любви» и о том, как разные «языки» любви приводят к недопониманию в паре.
Читать публикацию
·коммуникация
Возьми меня на ручки, и скажи как сильно любишь
Три практичных шага от Нетоксичная NANAKA: как говорить так, чтобы партнёр услышал — Я‑сообщения, запросы и самопонимание.
Читать публикацию
·отношения
5 минут, которые могут изменить многое
Короткая практика для отношений: 5 минут наблюдения за партнёром, чтобы заметить давно потерянные тёплые детали и вернуть внимание к хорошему.
Читать публикацию
·отношения
Пропасть между нами
Размышление о том, как в отношениях растёт дистанция: капли недоговорённостей превращаются в «океан молчания» и приводят к отчуждению.
Читать публикацию
