Зависть — чувство стыдное. Нас с детства учили, что завидовать плохо и фу фу фу таким быть. Поэтому психика научилась виртуозно её прятать. Мы редко говорим «Я завидую», мы используем другие слова и действия.
Вот несколько типичных масок зависти в быту:
- 🤩Обесценивание («Да кому это надо?»)
Твою коллегу повысили до начальника отдела. И ты говоришь друзьям «Да она теперь будет до ночи в офисе пахать, жизни не увидит. Оно мне надо за эти копейки здоровье гробить?».
🤩Что происходит на самом деле: Чтобы не чувствовать себя ущемленным, мы убеждаем себя, что награда на самом деле является наказанием. - 🤩 Сверхпристальное внимание и критика
Ты следишь за блогером, которого вроде бы терпеть не можешь. Но ты маниакально смотришь каждое его видео или пост, чтобы потом написать гадкий комментарий.
🤩Что происходит: ты тратишь колоссальное количество энергии на того, у кого «есть то, что нужно тебе». Злость маскирует интерес и желание быть на его месте. - 🤩 Желание быть «справедливым»
В компании появился новенький, который хорошо зарабатывает. Ты начинаешь разговоры о несправедливости мира, о том, что всем сейчас помогают богатые родители, или что «честным трудом столько не заработать».
🤩Что происходит: ты ищешь причину успеха другого вне его самого (везение, блат, обман), чтобы доказать себе: «У меня нет этого не потому что я ленивый, а потому что мир несправедлив». - 🤩Эффект «Фу, какая гадость»
У знакомой идеальная фигура, она много тренируется. При виде ее фото в купальнике ты думаешь: «Фу, перекаченная, как мужик. Женственности ноль».
🤩Что происходит: Когда не получается дотянуться до красивого, ты переопределяешь понятие красивого, чтобы не чувствовать боль.
Зачем вообще знать о своей зависти?
На самом деле зависть — это компас. Если вы поймали себя на том, что вас трясет от чужого успеха, не спешите ругать себя. А лучше спросите: «Чего именно Я хочу, но боюсь себе признаться?».
Иногда ответ бывает неожиданным. Вы можете думать, что завидуете деньгам соседа, а на самом деле вы завидуете тому, что он каждый вечер гуляет с собакой и выглядит спокойным, пока вы носитесь как белка в колесе. И тогда ваша задача — не ограбить соседа, а найти время на свою собственную прогулку.
❤️🔦🔦🔦🔦🔦🔦❤️
