·саморегуляция
Саморегуляция на ходу
Три вопроса — Что я думаю, Что я чувствую, Что мне важно — помогают выйти из реактивного режима; пример с предложением о работе и списками поддержки.
Читать публикацию
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой
🪴Обучаем методу ненасильственного общения. 🌱Создаем условия, чтобы вы практиковали новое без риска испортить отношения. 🍃Предупреждаем, где грабли. Для связи @RitaMarrgarita
·мастерская отношений
Завершение первого блока курса «Мастерская отношений»
Участники «Мастерская отношений. Фундамент» завершили первый блок практик, расширяющих восприятие; новый набор скоро, ретрит в Москве 7–9 марта.
Читать публикацию
·аутентичность
Онлайн встреча «Быть, а не казаться»
Анонс онлайн-встречи «Быть, а не казаться» с Ольгой Белогривцевой и Ириной Макао — четверг 29.01 в 19:30 МСК, бесплатно.
Читать публикацию
·стыд
«Быть, а не казаться» — открытая онлайн‑встреча
Открытая онлайн‑встреча «Быть, а не казаться»: размышления о стыде по книге Ильзе Санд; ведут Ольга Белогривцева и Ирина Макао. Бесплатно, 29 янв 19:30 МСК.
Читать публикацию
·самоэмпатия
Q&A Ольга: как наполняться добротой и эмпатией
Ольга отвечает: через самоэмпатию, запрос эмпатии и заботу о теле наполняться добротой и излучать эмпатию; ссылки на практики ННО.
Читать публикацию
·ненасильственное общение
Страхи при открытости и ненасильственное общение
О том, чего боятся люди, когда честно раскрываются, и как ненасильственное общение (Маршалл Розенберг) помогает справиться с реакциями.
Читать публикацию
·ненасильственное общение
Как отвечать на критику: три шага к диалогу
Советы по ненасильственному общению: три опоры — состояние, намерение, восприятие, чтобы превратить критику в конструктивный диалог (Лилия Андреева).
Читать публикацию
·ненасильственное общение
Ищу партнёров в Москве и Питере для мастер-классов
Приглашение от Белогривцевой: провести короткие мастер-классы по ненасильственному общению в Москве/Питере — платно, за донат или бесплатно для добрых команд.
Читать публикацию
·слушание
Зоя — про слушание и потребности
Сцена о Зое и Егоре: как перейти от обвинений к вниманию и видеть потребности партнёра в разговоре.
Читать публикацию
·ненасильственное общение
Как просить, чтобы другой сделал — переформулировка
Короткий тизер о переформулировке просьбы в ННО: приоткрытие двери для общения. Ольга Белогривцева и Маргарита Кудрявцева.
Читать публикацию
·психологическая безопасность
Психологическая безопасность и эмпатия в группе
Разговор с Ириной Макао о том, как формируется психологическая безопасность и эмпатия в группе; упоминание ретрита «Пространство МЫ» (7–9 марта 2026).
Читать публикацию
·мастерская отношений
Отзыв участницы 22-го потока «Мастерская отношений»
Отзыв участницы 22-го потока курса «Мастерская отношений. Фундамент». Анонс очного мероприятия «Пространство МЫ» в Москве 7–9 марта; подробности на nno.community.
Читать публикацию