Было это осенью 2017 года. Я устала, устала думать обо всех. А “всех” было всего трое: муж и дети. Я перестала включать эмпатию каждый раз, когда слышала негатив от (теперь бывшего) мужа. Я сдалась, решив, что ненасильственное общение не работает. Я начала ругаться, говорить всё, что идёт, быть максимально честной. Называю теперь это сырой честностью. Когда все мои нелицеприятные мысли летят в лицо тому, о ком они.
Поначалу было очень легко. Я чувствовала свободу: быть собой, жить как хочу, говорить, как получается. Через пару месяцев теперь-бывший-муж отстранился настолько, что я поняла, что он не собирается заботиться о наших детях, никак. Прорабатывала сценарий пойти работать, в 40 лет начать строить карьеру с нуля, и тогда… оставить детей и без мамы. Отмела. Я выбрала детей.
В итоге, вместо того, чтобы смириться, принять как факт тысячи-километровую дистанцию между мной и бывшим-теперь-мужем, забыть о нём, я решила вспомнить ННО и пойти на контакт с ним.
- Писала письма из потребностей,
- слушала его претензии с эмпатией,
- эмпатировала себе изо дня в день,
- любила детей.
Сначала он сопротивлялся эмпатии, возмущался, что я лезу в душу. Я корректировала внутренне, как искать с ним контакт. И наладилось. Он сблизился. Как понимаете, мы всё равно расстались, но это уже другая история.
Сейчас вспоминаю то время, и думаю, что я вовсе не бросила ненасильственное общение ни на день — я продолжала искать контакт с собой и находила его, несмотря на нежелание говорить ННО с кем-то.
Наверно, я уже не смогу обойтись без него.
Ближайший курс по ННО начинаем 31 марта
48 часов практики
Группы утром и вечером
7.000₽ в месяц
Зарегистрироваться тут https://nno.community/basics
Ольга Белогривцева 🫃
Дискуссия