Ольга за слова отвечает
Что способствует эмоциональному взрослению?
Вы ответили под этим постом.
Сегодня отвечаю я 🫃
Как кто-то из вас пометил, для начала хорошо бы определиться, что такое это эмоциональное взросление?
Копнула, что говорят авторитеты и суммарно получилось:
Эмоциональная зрелость — это способность понимать свои эмоции, управлять своими реакциями и действиями и брать на себя за них ответственность.
Она включает понимание себя, эмпатию к другим и способность сохранять свою автономность, будучи эмоционально связанным с другими.
Что способствует этому процессу? (как понимаете, взросление/зрелость можно и нужно вырабатывать, как навык)
- 🔥Рефлексия о своих триггерах, последствиях своих действий, осознанный выбор своих действий.
- 🔥Практика осознанной коммуникации — брать паузу перед ответом, а не выпаливать импульсивно.
- 🔥Развитие умения проживать и принимать неприятные эмоции, а не избегать их.
Короче, ННО вам в помощь 🙂 всё это оно и развивает — стóит захотеть учиться ♥️
Ольга Белогривцева 🫃
