·новый год
Новогодний стол: где закупить продукты дешевле?
Сравнение стоимости продуктовой корзины на четверых в популярных сетях — от Азбука Вкуса до Дикси; Дикси оказался самым дешёвым (~2200 ₽).
Читать публикацию
Красотка вне возраста
Я собираю простые и рабочие практики для женщин 35+: упражнения для лица и тела, уход без мифов, питание и психология стройности. Всё — по‑честному и по‑домашнему: что делать, как часто, какие есть ограничения и чего ждать по результатам. Хотите выглядеть моложе, чувствовать себя увереннее и жить легче? Присоединяйтесь — будем преображаться вместе, вне возраста.
·осанка
Простые упражнения исправят осанку
Короткая гимнастика для шеи — от сутулости и второго подбородка; в посте — видео-демонстрация от «Красотка вне возраста».
Читать публикацию
·питание
Почему продукты похожи на наши органы
Короткое объяснение, почему гранат, цитрусы, виноград, фасоль, морковь и орехи полезны для соответствующих органов и какие вещества в них важны.
Читать публикацию
·смузи
Хочешь рецепт смузи для снижения веса?
Короткий рецепт смузи с семенами чиа, яблоком и кефиром — питательно, низкокалорийно и полезно для кишечника.
Читать публикацию
·утренняя гимнастика
Проснулась — и сразу выздоровела
Утренняя телесная гимнастика запускает кровообращение и лимфу; автор отмечает эффект при усталости, отёках, головных болях, проблемах с пищеварением и давлении.
Читать публикацию
·свёкла
Сегодня ты узнаешь рецепт самого лёгкого салата
Краткий рецепт лёгкого салата со свёклой, консервированной кукурузой и маринованными огурцами; в тексте — обязательный лук и простые ингредиенты.
Читать публикацию
·любовь к себе
Любовь к себе трансформирует отношения с близкими
Короткая мысль Анастасии Залога о том, как уверенность в собственной ценности меняет близкие отношения. Пост из «Красотка вне возраста».
Читать публикацию
·подтяжка лица
Почему твоё лицо обвисает и как подтянуть за 7 минут
Короткий комплекс из видео: 7 минут в день для подтяжки лица; эспандер можно заменить фитнес-резинкой или шарфом.
Читать публикацию
·упражнения
Упражнения против отвисшей груди и вдовьего горбика
Короткое видео‑упражнение для женщин 35+: ежедневная практика против «вдовьего горбика», боли в шее и для подтяжки груди.
Читать публикацию
·чай
Ты забудешь про усталость, выпив этот напиток
Простой способ почувствовать себя лучше: чай с гвоздикой, корицей и мятой — успокаивает, снимает напряжение и помогает восстановиться.
Читать публикацию
·тыква
Нежный тыквенно-апельсиновый десерт
Простой рецепт нежного тыквенно‑апельсинового десерта с желатином и молоком: ингредиенты и пошаговое приготовление.
Читать публикацию
·височная мышца
Ты уже знаешь как подтянуть лицо за пару минут в день?
Короткое объяснение: упражнение для расслабления височной мышцы из видео — достаточно 2–3 минуты в день, чтобы помочь подтянуть овал лица.
Читать публикацию
Страница 1 из 11Вперед →