Хочешь рецепт смузи для снижения веса?

Красотка вне возраста @krasotka_vne_vozrast

Я собираю простые и рабочие практики для женщин 35+: упражнения для лица и тела, уход без мифов, питание и психология стройности. Всё — по‑честному и по‑домашнему: что делать, как часто, какие есть ограничения и чего ждать по результатам. Хотите выглядеть моложе, чувствовать себя увереннее и жить легче? Присоединяйтесь — будем преображаться вместе, вне возраста.

Открыть в Telegram Другие публикации

У этого смузи высокая питательность и низкая калорийность.

Идеальный вариант для замены одного приёма пищи или перекуса.

Ингредиенты:

Семена чиа
Яблоко
Стакан кефира
Корица
Семена кунжута

Смузи ещё и кишечник поддержит: добавили полезные бактерии и сразу для них еду (клетчатка).

Приготовление на видео.

❤️ — приготовлю! 🔥 — сохранила себе!

#красотка_питание

🤩 Красотка вне возраста

Дискуссия

Лариса

Мне нравится идея «кефир + клетчатка»: получается и пробиотик, и питание для микробиоты — логика супер!

Dec 26

Английский язык для детей и взрослых_ Татьяна

Буду рекомендовать своим подругам, кому очень актуален такой смузи 👌🔥

Dec 26

Елена Толкач копирайтер

Сохранила себя пока закончились семена чиа найду буду делать

Dec 26

Татьяна Торопова

Сохранила, хочется попробовать

Dec 26

Lili Gold

Семена чиа надо обязательно выдержать хотя бы час, чтобы они набухли, иначе в кишечнике будут комком.

Dec 26

👍1

Юлия

Еще можно овсянку добавить, столовую ложку, тогда вообще полноценный завтрак получается

Dec 26

Юлия Гребенщикова Психолог/Сексолог

Всё сохранила, буду делать. Кунжут есть, нужно купить семена чиа.

10:59

Присоединиться к обсуждению →