·тревога
Что можно сделать, чтобы снизить уровень тревоги дома?
Практические приёмы дома: заземление, расслабление тела, задержка дыхания при панике и занятие хобби для снижения тревоги.
Читать публикацию
🌊 Почти мой личный дневник. Рассказываю о победах и провалах, делюсь опытом и знаниями о фридайвинге и дыхании. Ныряю, живу, дышу По всем вопросам @markina_ol orcaschool.ru