Метод Вима Хофа для фридайвинга включает три основных компонента, которые я подробно разберу в этом видео:
- ✔️особые дыхательные техники
- ✔️закаливание холодом
- ✔️медитативные практики
Каждый из этих элементов сыграл важную роль в моей подготовке к экстремальному погружению.
Вы когда-нибудь задумывались, как фридайверы могут выдерживать ледяную воду и контролировать свое дыхание в таких экстремальных условиях?